Run.GPS Community Server - nahe Białka (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pawelw

Sportart:

Skifahren

Ort:

Białka (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:39	6.04	09:56	270	366	0	0	0
5.00	5.00	38:40	7.76	07:44	425	457	0	0	0
10.00	5.00	40:36	7.39	08:07	368	381	0	0	0
15.00	5.00	56:48	5.28	11:22	1215	1177	0	0	0
20.00	5.00	49:00	6.12	09:48	385	435	0	0	0
25.00	1.14	03:43	18.33	03:16	151	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2014 09:57:00

Dauer:

0.03:58:28

Aktive Zeit:

0.01:59:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.51	4.52	13:17	10	203	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.09	6.27	09:34	149	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.11	6.32	09:30	148	289	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.96	8.87	06:46	327	172	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.64	7.93	07:34	197	222	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.71	5.13	11:42	144	134	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.46	7.38	08:08	177	174	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.26	9.77	06:08	1126	323	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.82	2.45	24:30	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.58	7.73	07:46	184	191	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.74	5.23	11:29	167	140	0	0	0
0.03:40:00	18:28	2.27	7.38	08:08	189	155	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	13.01	04:37
06.03.2012	12.28	04:53
05.03.2012	9.38	06:24
Dieses Training	6.58	09:07
27.03.2011	5.00	12:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:21	0.00:00:23	0.00	749	0
2	05:41	0.00:18:17	1.46	941	0
3	00:36	0.00:27:47	2.07	929	0
4	01:00	0.00:30:42	2.38	914	0
5	01:40	0.00:33:52	3.00	872	0
6	07:54	0.00:37:50	3.59	804	0
7	04:26	0.00:50:16	5.09	814	0
8	02:43	0.01:03:48	6.78	794	0
9	04:27	0.01:16:03	8.64	791	0
10	05:44	0.01:30:14	10.81	754	0
11	01:15	0.01:45:25	11.85	891	0
12	00:33	0.01:49:04	12.14	947	0
13	00:53	0.01:50:05	12.21	945	0
14	08:20	0.01:53:35	13.00	811	0
15	11:08	0.02:09:57	15.40	809	0
16	03:05	0.02:29:20	17.91	798	0
17	07:55	0.02:38:33	18.68	947	0
18	14:57	0.02:49:10	19.54	805	0
19	07:38	0.03:11:42	21.88	803	0
20	04:38	0.03:25:01	22.63	952	0
21	07:30	0.03:37:21	23.86	785	0
22	01:06	0.03:54:52	25.01	898	0
∑	55:30