Run.GPS Community Server - nahe Flachau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ernst.burggmail.com

Sportart:

Skifahren

Ort:

Flachau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:36	8.67	06:55	140	930	0	0	0
5.00	5.00	23:41	12.67	04:44	1065	137	0	0	0
10.00	5.00	20:20	14.75	04:04	439	946	0	0	0
15.00	5.00	29:15	10.26	05:51	312	537	0	0	0
20.00	5.00	27:16	11.00	05:27	2476	1747	0	0	0
25.00	5.00	23:26	12.80	04:41	364	859	0	0	0
30.00	5.00	25:17	11.87	05:03	1454	1752	0	0	0
35.00	5.00	33:51	8.86	06:46	1983	1512	0	0	0
40.00	5.00	21:16	14.11	04:15	1277	1908	0	0	0
45.00	4.79	21:42	13.23	04:32	2349	1385	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2014 10:31:00

Dauer:

0.04:20:43

Aktive Zeit:

0.02:55:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.35	8.70	06:54	68	842	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.15	12.31	04:53	1137	357	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.12	12.24	04:54	697	819	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.75	7.51	07:59	1811	2354	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.27	14.53	04:08	858	756	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.03	14.05	04:16	1751	1813	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.12	10.24	05:51	714	286	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.46	10.92	05:30	2498	3109	0	0	0
0.04:00:00	20:43	4.53	13.13	04:34	2289	1343	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.46	05:14
06.02.2014	11.24	05:20
05.02.2014	9.96	06:01
23.02.2013	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:53:10	20.36	10.79	05:34	2616	1958	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:56:52	12.02	12.68	04:44	3402	3658	0	0	0
7	0.01:30:38	17.41	11.52	05:13	5102	5281	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:11:24	2.42	1659	0
2	01:41	0.00:12:09	2.45	1675	0
3	06:38	0.00:15:23	2.65	1668	0
4	01:11	0.00:27:15	3.91	1920	0
5	01:01	0.00:30:59	4.46	1793	0
6	01:24	0.00:48:19	8.45	1324	0
7	01:15	0.00:53:17	9.47	1075	0
8	01:27	0.00:56:36	9.89	955	0
9	00:32	0.01:02:09	10.94	1283	0
10	00:42	0.01:10:03	12.96	1888	0
11	00:35	0.01:16:01	14.51	1579	0
12	00:32	0.01:21:27	15.64	1280	0
13	06:10	0.01:22:27	15.67	1267	0
14	01:46	0.01:33:47	18.22	1259	0
15	04:15	0.01:36:33	18.27	1278	0
16	00:35	0.01:50:12	20.34	1753	0
17	02:21	0.01:50:51	20.36	1751	0
18	01:45	0.02:24:41	20.38	1750	0
19	01:51	0.02:40:21	25.17	910	0
20	02:12	0.03:09:56	31.85	914	0
21	02:15	0.03:25:21	34.78	1742	0
22	02:23	0.03:30:12	35.87	1660	0
23	02:39	0.03:37:12	37.03	1702	0
24	12:50	0.03:48:46	39.79	1293	0
25	03:42	0.04:07:48	42.79	1177	0
26	01:02	0.04:11:41	42.81	1255	0
27	01:31	0.04:12:54	42.84	1266	0
28	01:06	0.04:21:59	44.92	1892	0
29	00:30	0.04:33:07	47.80	1413	0
30	00:34	0.05:40:28	49.78	951	0
∑	06:57