Run.GPS Community Server - nahe Axamer Lizum (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Skifahren

Ort:

Axamer Lizum (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	07:32	8.88	06:45	1089	1659	0	0	0
10.00	10.00	03:30	9.45	06:21	1343	1185	0	0	0
20.00	10.00	00:16	9.96	06:02	1379	1101	0	0	0
30.00	10.00	40:48	14.71	04:05	882	184	0	0	0
40.00	10.00	33:10	18.09	03:19	396	1082	0	0	0
50.00	10.00	56:09	10.69	05:37	1288	454	0	0	0
60.00	10.00	20:22	29.46	02:02	88	191	0	0	0
70.00	6.60	11:50	33.46	01:48	0	593	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2013 08:53:00

Dauer:

0.05:53:40

Aktive Zeit:

0.04:51:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.72	7.44	08:04	151	892	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.04	10.09	05:57	858	457	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.73	9.46	06:20	425	754	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.70	9.41	06:23	659	592	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.68	9.37	06:24	638	582	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.96	9.92	06:03	751	456	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.38	10.76	05:35	968	210	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.49	22.97	02:37	219	586	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.28	12.57	04:46	520	756	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.60	13.20	04:33	980	371	0	0	0
0.05:00:00	30:00	7.28	14.55	04:07	262	89	0	0	0
0.05:30:00	23:40	11.73	29.73	02:01	10	701	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2013	13.20	04:33
Dieses Training	12.99	04:37
28.01.2011	12.09	04:58
10.03.2013	11.45	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:01:17	0.04	1609	0
2	01:17	0.00:25:42	3.43	2373	0
3	01:34	0.00:57:34	3.45	2385	0
4	06:26	0.01:00:38	3.72	2344	0
5	00:30	0.02:07:06	15.02	2041	0
6	00:58	0.02:23:23	17.45	2037	0
7	02:15	0.02:36:18	19.25	2170	0
8	00:41	0.03:05:59	23.41	2363	0
9	03:55	0.04:04:09	23.41	2408	0
10	00:34	0.04:09:38	23.96	2326	0
11	00:42	0.04:30:58	28.10	1986	0
12	03:05	0.04:48:09	32.06	1334	0
13	00:51	0.04:55:30	33.02	1108	0
14	01:58	0.05:00:38	33.62	961	0
15	05:04	0.05:03:21	33.76	952	0
16	01:27	0.05:31:30	46.45	1593	0
17	02:51	0.05:34:20	46.53	1599	0
18	00:30	0.06:09:46	52.76	1855	0
19	00:50	0.06:23:06	56.81	1237	0
20	00:33	0.06:27:05	57.47	1094	0
21	00:57	0.06:29:39	57.89	1012	0
22	00:50	0.06:42:03	57.90	1010	0
23	07:50	0.06:44:50	57.92	993	0
24	05:05	0.06:53:56	58.03	991	0
25	00:32	0.07:09:13	63.92	933	0
26	00:30	0.07:34:24	76.60	1600	0
∑	53:28