Run.GPS Community Server - nahe Axamer Lizum (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Skifahren

Ort:

Axamer Lizum (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	02:22	9.62	06:14	1247	1318	0	0	0
10.00	10.00	49:12	12.20	04:55	1309	1464	0	0	0
20.00	10.00	10:46	8.48	07:05	1078	1512	0	0	0
30.00	10.00	01:29	9.76	06:09	1803	475	0	0	0
40.00	10.00	16:55	35.47	01:41	40	506	0	0	0
50.00	10.00	13:59	8.11	07:24	1146	663	0	0	0
60.00	10.00	17:36	34.09	01:46	18	551	0	0	0
70.00	0.03	14:45	0.14	01:32	6	160	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2013 09:29:00

Dauer:

0.06:07:07

Aktive Zeit:

0.04:24:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.49	8.98	06:41	497	525	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.32	10.63	05:39	749	751	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.36	10.73	05:36	749	754	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.97	11.94	05:02	750	752	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.59	7.18	08:22	297	740	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.64	9.28	06:28	461	771	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.79	9.58	06:16	772	467	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.47	10.94	05:29	1156	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.89	25.78	02:20	44	730	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.39	8.78	06:50	568	449	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.23	4.46	13:28	551	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	12.70	25.40	02:22	49	707	0	0	0
0.06:00:00	07:07	0.15	1.27	47:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2013	13.20	04:33
28.01.2011	12.09	04:58
Dieses Training	11.45	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

174 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:33	15.17	10.16	05:54	2031	1996	0	0	0
2	0.01:56:52	16.95	8.70	06:54	4748	4049	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:00:20	0.01	1598	0
2	02:15	0.00:03:23	0.11	1599	0
3	02:20	0.00:08:25	0.27	1600	0
4	04:54	0.00:27:16	4.47	1631	0
5	00:40	0.00:37:14	6.49	2330	0
6	01:02	0.00:38:35	6.55	2352	0
7	00:34	0.00:46:00	7.90	2064	0
8	08:09	0.00:54:00	9.80	1631	0
9	03:48	0.01:07:12	11.83	2335	0
10	01:21	0.01:11:34	11.90	2369	0
11	00:56	0.01:21:59	14.03	1856	0
12	05:21	0.01:26:49	15.14	1631	0
13	01:09	0.01:39:19	17.27	2378	0
14	02:03	0.01:56:17	21.10	1632	0
15	00:33	0.02:05:11	21.19	1635	0
16	00:35	0.02:10:30	23.21	2336	0
17	00:52	0.02:12:00	23.28	2364	0
18	05:40	0.02:17:40	24.18	2151	0
19	00:55	0.02:25:56	24.50	2099	0
20	02:38	0.02:37:56	24.51	2088	0
21	00:40	0.02:48:11	26.30	1778	0
22	01:00	0.03:09:43	27.22	2401	0
23	00:38	0.03:18:26	29.34	1958	0
24	01:16	0.03:35:33	32.09	2035	0
25	03:16	0.04:25:35	32.12	2083	0
26	04:48	0.04:52:49	37.58	947	0
27	02:26	0.04:58:32	37.66	931	0
28	01:23	0.05:01:04	37.71	931	0
29	01:33	0.05:27:56	50.55	1611	0
30	00:58	0.05:40:00	51.59	2035	0
31	02:12	0.05:52:36	53.96	1699	0
32	16:02	0.06:10:16	56.97	953	0
33	01:18	0.06:27:15	57.07	944	0
34	03:50	0.06:28:41	57.18	940	0
35	04:31	0.06:55:49	69.87	1602	0
36	04:20	0.07:01:22	69.96	1598	0
∑	37:33