Run.GPS Community Server - sindaebang -> ganseok 5-way nahe Munhak-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

sindaebang -> ganseok 5-way

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Munhak-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:43	7.37	08:09	92	114	0	0	0
5.00	5.00	16:18	18.40	03:16	69	49	0	0	0
10.00	5.00	18:01	16.65	03:36	47	49	0	0	0
15.00	5.00	15:46	19.03	03:09	36	30	0	0	0
20.00	5.00	14:57	20.07	02:59	40	28	0	0	0
25.00	3.03	10:07	17.95	03:21	22	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2010 15:55:00

Dauer:

0.01:55:55

Aktive Zeit:

0.01:18:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.51	07:59	75	96	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.02	0.11	05:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.04	6.23	09:38	72	49	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.35	14.10	04:15	16	40	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.33	19.96	03:00	28	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.86	17.16	03:30	42	48	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.05	18.31	03:17	21	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.91	17.43	03:27	37	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.03	18.19	03:18	26	15	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.18	19.08	03:09	19	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.04	18.22	03:18	35	35	0	0	0
0.01:50:00	05:55	1.97	20.01	03:00	8	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dobong - shindaebang 07.09.2010	19.88	03:01
dobong - shindaebang 24.09.2010	19.36	03:06
26.09.2010	17.10	03:30
24.09.2010	16.75	03:35
24.05.2013	16.72	03:35
03.09.2011	16.59	03:37
06.09.2015	16.26	03:41
dobong - shindaebang 06.09.2010	15.97	03:45
Dieses Training	14.50	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.00	8.14	07:22	0	0	0	0	0
2	0.00:21:06	1.03	2.92	20:33	48	39	0	0	0
3	0.00:03:31	1.00	17.00	03:32	6	57	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	30	21	0	0	0
5	0.00:03:11	1.01	19.08	03:09	42	25	0	0	0
6	0.00:02:43	1.00	22.13	02:43	21	31	0	0	0
7	0.00:03:09	1.00	18.99	03:10	19	49	0	0	0
8	0.00:03:25	1.00	17.56	03:25	23	35	0	0	0
9	0.00:02:45	1.00	21.76	02:45	24	39	0	0	0
10	0.00:04:14	1.01	14.24	04:13	32	29	0	0	0
11	0.00:03:32	1.01	17.17	03:30	36	29	0	0	0
12	0.00:03:02	1.01	19.80	03:02	28	34	0	0	0
13	0.00:04:45	1.02	12.90	04:39	40	40	0	0	0
14	0.00:01:59	1.00	30.06	02:00	36	51	0	0	0
15	0.00:04:47	1.00	12.50	04:48	55	65	0	0	0
16	0.00:02:55	1.01	20.73	02:54	45	68	0	0	0
17	0.00:02:21	1.01	25.53	02:21	36	77	0	0	0
18	0.00:02:56	1.01	20.52	02:55	41	75	0	0	0
19	0.00:04:11	1.00	14.36	04:11	44	78	0	0	0
20	0.00:03:57	1.02	15.48	03:53	51	77	0	0	0
21	0.00:03:02	1.00	19.86	03:01	41	85	0	0	0
22	0.00:02:45	1.01	22.10	02:43	46	68	0	0	0
23	0.00:03:00	1.00	20.02	03:00	42	70	0	0	0
24	0.00:02:50	1.02	21.47	02:48	49	81	0	0	0
25	0.00:02:48	1.01	21.54	02:47	54	78	0	0	0
26	0.00:05:11	1.81	20.93	02:52	54	69	0	0	0
27	0.00:02:34	0.66	15.51	03:52	70	77	0	0	0
28	0.00:01:39	0.34	12.26	04:54	49	69	0	0	0
29	0.00:00:23	0.01	1.55	38:43	49	69	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:01:12	0.24	22	0
2	01:16	0.00:05:16	0.82	38	0
3	14:23	0.00:08:51	1.25	50	0
4	01:44	0.00:25:17	1.72	45	0
5	00:44	0.00:27:20	1.75	40	0
6	01:06	0.00:32:51	3.18	25	0
7	00:45	0.00:45:01	6.64	38	0
8	00:48	0.00:48:20	7.53	32	0
9	01:02	0.00:55:27	9.77	27	0
10	01:01	0.00:58:38	10.61	39	0
11	00:40	0.01:04:32	12.29	43	0
12	01:03	0.01:07:07	12.96	44	0
13	00:57	0.01:13:39	14.86	32	0
∑	27:34