Run.GPS Community Server - short nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

short

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	121	90	138
0.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	135	127	143
1.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	138	134	143
1.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	134	131	138
2.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	153	134	176
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	178	175	182
3.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	168	145	180
3.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	139	135	144
4.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	144	135	158
4.50	0.30	03:01	6.07	09:54	0	0	142	139	147

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2014 08:05:00

Dauer:

0.00:41:12

Aktive Zeit:

0.00:39:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	121	90	138
0.00:05:00	05:00	0.55	6.62	09:03	0	0	136	133	143
0.00:10:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	136	131	143
0.00:15:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	137	132	151
0.00:20:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	174	157	182
0.00:25:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	163	140	180
0.00:30:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	138	135	142
0.00:35:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	146	139	158
0.00:40:00	01:12	0.07	3.38	17:45	0	0	139	139	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:10 /km

Max. Tempo:

06:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Walken beim TKD Taxi 29.04.2013	7.55	07:57
short morning mix 05.05.2015	7.40	08:06
morning mix 02.07.2014	7.37	08:08
kleine mixed Runde 12.05.2014	7.17	08:22
short mixed 23.06.2014	7.17	08:22
Hunderunde extened 23.05.2013	7.14	08:24
short mixed 07.10.2014	7.14	08:25
morning yeahhh 22.05.2014	7.05	08:30
Dieses Training	7.00	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	61%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	19%