Run.GPS Community Server - nahe Hörbing (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Hörbing (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:55	8.62	06:58	12	97	164	91	216
2.00	2.00	12:41	9.46	06:21	42	27	143	94	188
4.00	2.00	12:44	9.42	06:22	56	24	136	46	165
6.00	2.00	12:08	9.89	06:04	60	85	151	111	174
8.00	2.00	13:04	9.18	06:32	43	66	156	102	177
10.00	2.00	11:58	10.03	05:59	12	24	157	144	192
12.00	2.00	11:56	10.06	05:58	113	27	142	94	168
14.00	0.74	05:42	7.83	07:40	0	0	141	117	159

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2012 16:03:00

Dauer:

0.01:34:11

Aktive Zeit:

0.01:33:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.03	06:39	12	54	164	91	216
0.00:10:00	10:00	1.42	8.53	07:02	18	89	161	106	188
0.00:20:00	10:00	1.63	9.75	06:09	51	22	129	46	165
0.00:30:00	10:00	1.57	9.39	06:23	55	1	138	104	153
0.00:40:00	10:00	1.73	10.38	05:47	53	56	152	132	170
0.00:50:00	10:00	1.43	8.55	07:01	4	72	159	145	174
0.01:00:00	10:00	1.67	10.00	06:00	37	24	156	102	192
0.01:10:00	10:00	1.65	9.89	06:04	26	36	154	133	170
0.01:20:00	10:00	1.70	10.18	05:54	95	5	139	94	168
0.01:30:00	04:11	0.46	6.57	09:08	0	0	134	117	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2012	32.69	01:50
01.11.2012	9.83	06:06
05.10.2012	9.70	06:11
02.09.2012	9.50	06:19
Dieses Training	9.39	06:23
06.08.2011	9.38	06:24
25.10.2012	9.31	06:27
14.09.2012	9.29	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.22	06:30	0	0	162	91	184
2	0.00:07:24	1.00	8.11	07:24	97	12	166	143	216
3	0.00:06:31	1.00	9.19	06:32	144	19	158	95	189
4	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	42	61	131	80	160
5	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	65	50	130	46	165
6	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	66	67	138	110	151
7	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	78	67	145	110	159
8	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	152	69	158	144	175
9	0.00:06:32	1.00	9.17	06:33	209	50	158	141	184
10	0.00:06:33	1.01	9.19	06:32	145	75	155	102	177
11	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	93	84	159	144	192
12	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	104	58	153	133	170
13	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	108	120	150	108	168
14	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	84	170	133	90	161
15	0.00:05:38	0.71	7.58	07:55	83	87	140	117	159