Run.GPS Community Server - nahe Eggenberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Eggenberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:30	9.60	06:15	429	423	134	82	144
2.00	2.00	12:47	9.39	06:24	6	1	140	132	152
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	2	0	148	143	152
6.00	2.00	13:41	8.77	06:50	1	6	149	139	160
8.00	2.00	13:16	9.05	06:38	1	0	144	132	153
10.00	2.00	12:42	9.45	06:21	6	4	148	146	152
12.00	2.00	13:39	8.79	06:49	3	1	149	138	154
14.00	1.39	08:08	10.25	05:51	423	431	140	117	155

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2011 13:05:00

Dauer:

0.01:38:24

Aktive Zeit:

0.01:23:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.79	06:08	429	0	133	82	144
0.00:10:00	10:00	1.58	9.46	06:21	4	1	138	132	144
0.00:20:00	10:00	1.62	9.71	06:11	3	0	145	138	152
0.00:30:00	10:00	1.66	9.94	06:02	2	0	147	143	152
0.00:40:00	10:00	1.48	8.89	06:45	1	6	150	139	160
0.00:50:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	141	132	149
0.01:00:00	10:00	2.07	12.41	04:50	1	4	149	143	153
0.01:10:00	10:00	1.50	8.99	06:40	4	0	148	138	153
0.01:20:00	10:00	1.47	8.81	06:49	2	0	149	144	154
0.01:30:00	08:24	1.44	10.29	05:50	423	431	141	117	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2012	32.69	01:50
01.11.2012	9.83	06:06
02.09.2012	9.50	06:19
21.09.2012	9.39	06:23
Dieses Training	9.38	06:24
12.07.2011	9.13	06:34
17.05.2012	9.12	06:35
28.04.2012	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	0	130	82	144
2	0.00:06:35	1.03	9.32	06:26	0	6	139	130	144
3	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	1	9	138	132	145
4	0.00:06:29	1.01	9.30	06:27	1	7	142	138	152
5	0.00:06:07	1.01	9.84	06:06	0	8	147	142	153
6	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	0	7	149	146	153
7	0.00:07:26	1.00	8.08	07:26	4	6	151	143	161
8	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	6	6	148	138	160
9	0.00:09:59	1.43	8.60	06:59	2	7	143	132	152
10	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	6	6	148	143	153
11	0.00:06:12	1.02	9.87	06:05	6	7	149	147	153
12	0.00:07:21	1.00	8.15	07:22	2	12	146	137	153
13	0.00:06:52	1.01	8.80	06:49	3	10	148	145	152
14	0.00:06:52	1.18	10.29	05:50	10	8	152	150	156
15	0.00:04:11	0.69	9.92	06:03	11	7	127	117	151

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:12:31	2.03	423	0
2	00:55	0.00:26:08	4.18	417	0
3	00:31	0.00:35:19	5.63	416	0
4	00:32	0.00:42:28	6.75	415	0
5	01:25	0.00:47:34	7.54	421	0
6	03:23	0.01:00:54	9.48	419	0
7	00:31	0.01:24:36	13.01	415	0
8	01:01	0.01:37:22	15.29	423	0
∑	10:13