Run.GPS Community Server - nahe Baierdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Baierdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:54	10.08	05:57	360	408	150	100	178
2.00	2.00	08:22	14.34	04:11	18	16	143	74	204
4.00	2.00	11:42	10.26	05:51	12	253	139	132	151
6.00	2.00	13:42	8.76	06:51	25	56	146	129	161
8.00	2.00	12:41	9.46	06:21	45	16	142	124	185
10.00	2.00	12:45	9.41	06:23	38	41	145	109	157
12.00	2.00	13:06	9.16	06:33	16	20	147	142	165
14.00	0.92	06:50	8.07	07:26	0	0	140	114	156

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2012 08:25:00

Dauer:

0.01:31:06

Aktive Zeit:

0.01:30:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.79	05:34	335	408	151	100	178
0.00:10:00	10:00	2.17	13.00	04:37	42	16	142	74	204
0.00:20:00	10:00	1.75	10.48	05:43	11	249	139	132	151
0.00:30:00	10:00	1.53	9.20	06:31	14	14	142	137	149
0.00:40:00	10:00	1.49	8.93	06:43	44	45	144	124	185
0.00:50:00	10:00	1.55	9.30	06:27	17	17	143	109	153
0.01:00:00	10:00	1.58	9.49	06:19	31	40	147	141	157
0.01:10:00	10:00	1.53	9.16	06:33	11	14	146	142	165
0.01:20:00	10:00	1.46	8.74	06:52	13	10	145	115	156
0.01:30:00	01:06	0.07	4.04	14:50	0	0	115	114	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2012	32.69	01:50
Dieses Training	9.83	06:06
05.10.2012	9.70	06:11
02.09.2012	9.50	06:19
21.09.2012	9.39	06:23
06.08.2011	9.38	06:24
25.10.2012	9.31	06:27
14.09.2012	9.29	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	0	0	150	99	179
2	0.00:06:36	1.15	10.42	05:45	408	360	157	95	170
3	0.00:04:13	1.00	14.27	04:12	282	374	157	89	211
4	0.00:05:33	1.21	13.08	04:35	292	347	131	50	167
5	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	538	345	141	134	151
6	0.00:06:32	1.01	9.23	06:30	302	350	141	133	149
7	0.00:06:40	1.00	9.03	06:39	319	352	143	136	160
8	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	341	372	148	127	185
9	0.00:06:21	1.01	9.49	06:19	305	404	139	124	155
10	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	309	369	144	104	153
11	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	325	392	147	141	157
12	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	303	396	147	142	156
13	0.00:06:27	1.01	9.36	06:25	316	379	146	141	165
14	0.00:06:51	1.07	9.36	06:25	321	380	149	141	165