Run.GPS Community Server - nahe Westenborken (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mike0ne

Sportart:

Jogging

Ort:

Westenborken (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:15	4.57	13:08	4	6	0	0	0
2.00	2.00	03:59	30.13	02:00	7	8	0	0	0
4.00	2.00	13:56	8.61	06:58	0	13	0	0	0
6.00	2.00	02:39	45.28	01:19	4	1	0	0	0
8.00	2.00	02:08	56.25	01:04	2	0	0	0	0
10.00	2.00	13:04	9.18	06:32	24	7	0	0	0
12.00	2.00	00:21	1.99	30:11	44	59	0	0	0
14.00	1.39	22:36	3.69	16:15	50	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2009 16:26:00

Dauer:

0.02:25:03

Aktive Zeit:

0.01:01:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.85	5.56	10:48	4	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.71	11.14	05:23	8	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.36	19.09	03:09	34	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.77	2.32	25:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.70	2.10	28:34	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.50	1.51	39:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.34	4.03	14:54	48	40	0	0	0
0.02:20:00	05:03	0.14	1.66	36:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

91.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

00:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2008	36.86	01:38
10°C sunny /dry 28.12.2007	9.42	06:22
4°c dry 31.12.2007	9.06	06:37
31.12.2008	8.87	06:46
29.12.2008	8.05	07:27
Dieses Training	6.37	09:25
11.01.2009	5.01	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:53	1.82	37.66	01:36	0	0	0	0	0
2	0.00:30:04	3.73	7.45	08:03	0	0	0	0	0
3	0.00:17:59	6.17	20.58	02:55	17	12	0	0	0
4	0.00:05:41	0.09	0.94	03:50	0	0	0	0	0
5	0.00:22:25	0.88	2.35	25:32	18	17	0	0	0
6	0.00:09:20	0.32	2.03	29:33	0	19	0	0	0
7	0.00:14:04	0.53	2.27	26:26	28	18	0	0	0
8	0.00:10:27	0.10	0.56	47:09	0	0	0	0	0
9	0.00:24:31	1.51	3.70	16:13	110	95	0	0	0
10	0.00:00:08	0.01	4.05	14:49	0	0	0	0	0
11	0.00:00:03	0.01	9.67	06:12	0	0	0	0	0
12	0.00:00:45	0.04	3.44	17:27	0	0	0	0	0
13	0.00:03:24	0.06	1.05	57:09	0	0	0	0	0
14	0.00:03:05	0.12	2.37	25:19	0	0	0	0	0
15	0.00:00:08	0.00	0.46	10:26	0	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	21:56	0.00:03:43	1.84	90	0
2	09:47	0.00:33:42	5.56	97	0
3	04:22	0.00:51:48	11.74	95	0
4	01:11	0.00:57:06	11.82	95	0
5	01:20	0.00:59:51	11.93	80	0
6	04:33	0.01:03:27	12.05	82	0
7	11:06	0.01:13:24	12.38	84	0
8	08:45	0.01:29:12	13.03	85	0
9	09:48	0.01:42:57	13.54	79	0
10	02:44	0.01:53:42	13.66	117	0
11	01:12	0.01:58:35	13.84	99	0
12	00:48	0.02:01:45	13.98	98	0
13	03:22	0.02:19:34	15.24	93	0
14	01:40	0.02:23:26	15.36	96	0
∑	22:34