Run.GPS Community Server - nahe Krückling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mike0ne

Sportart:

Jogging

Ort:

Krückling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:32	15.93	03:46	40	13	0	0	0
2.00	2.00	09:37	12.48	04:48	12	6	0	0	0
4.00	2.00	18:43	6.41	09:22	21	28	0	0	0
6.00	2.00	28:18	4.24	14:09	18	15	0	0	0
8.00	2.00	16:46	7.16	08:23	24	14	0	0	0
10.00	2.00	30:55	3.88	15:28	33	39	0	0	0
12.00	2.00	16:17	7.37	08:09	11	8	0	0	0
14.00	0.50	45:32	0.65	31:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2009 12:06:00

Dauer:

0.02:53:44

Aktive Zeit:

0.01:11:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.50	13.49	04:27	52	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.18	6.54	09:11	26	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.03	3.10	19:21	13	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.07	6.20	09:41	24	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.51	4.52	13:16	18	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.55	4.65	12:54	37	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.53	4.59	13:04	16	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.06	0.19	18:46	0	0	0	0	0
0.02:40:00	13:44	0.07	0.31	16:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2008	10.18	05:54
4°c dry 31.12.2007	9.06	06:37
3,2°C dry and cold 12.12.2007	8.89	06:45
31.12.2008	8.87	06:46
29.12.2008	8.05	07:27
19.04.2009	6.37	09:25
Dieses Training	5.01	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:44:08	14.49	5.30	11:19	150	128	0	0	0
2	0.00:09:36	0.01	0.06	40:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:09:40	2.53	102	0
2	04:43	0.00:19:57	4.49	98	0
3	00:44	0.00:32:40	5.72	93	0
4	00:38	0.00:39:54	6.67	101	0
5	07:17	0.00:41:28	6.73	95	0
6	02:14	0.00:51:43	6.76	98	0
7	01:34	0.01:04:07	7.95	96	0
8	01:06	0.01:08:36	8.57	99	0
9	01:22	0.01:12:20	8.95	90	0
10	02:57	0.01:15:08	9.04	97	0
11	19:52	0.01:31:35	11.23	94	0
12	08:52	0.01:56:17	12.82	94	0
13	06:11	0.02:11:53	14.26	92	0
14	00:32	0.02:18:50	14.31	88	0
15	35:23	0.02:20:01	14.36	84	0
∑	34:23