Run.GPS Community Server - nahe Mötzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Jogging

Ort:

Mötzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	82	0	98
0.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	96	87	100
1.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	109	99	114
1.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	113	111	117
2.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	113	111	117
2.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	111	103	118
3.00	0.23	03:08	4.42	13:34	0	0	101	96	107

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2012 21:15:00

Dauer:

0.00:30:47

Aktive Zeit:

0.00:28:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	81	0	97
0.00:05:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	96	87	100
0.00:10:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	109	98	116
0.00:15:00	05:00	0.52	6.26	09:36	0	0	113	111	117
0.00:20:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	114	112	118
0.00:25:00	05:00	0.40	4.81	12:29	0	0	104	96	114
0.00:30:00	00:47	0.06	4.97	12:05	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:46 /km

Max. Tempo:

06:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2012	8.64	06:57
27.07.2012	6.59	09:06
Dieses Training	6.30	09:32
06.07.2012	6.16	09:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

118 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

167

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:06	1.00	5.94	10:06	0	0	92	75	101
2	0.00:08:04	1.00	7.43	08:05	15	47	111	98	117
3	0.00:09:25	1.00	6.38	09:24	23	17	112	103	118