Run.GPS Community Server - nahe Niederreutin (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederreutin (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	98	84	106
0.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	99	97	102
1.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	109	98	119
1.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	112	101	121
2.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	95	82	101
2.50	0.50	00:50	36.00	01:40	0	0	84	83	85
3.00	0.23	00:24	34.28	01:45	0	0	81	80	83

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2012 19:28:00

Dauer:

0.00:22:25

Aktive Zeit:

0.00:20:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.27	8.02	07:29	0	0	96	84	105
0.00:02:00	02:00	0.24	7.34	08:11	0	0	100	96	106
0.00:04:00	02:00	0.21	6.21	09:39	0	0	99	97	101
0.00:06:00	02:00	0.21	6.42	09:20	0	0	100	99	102
0.00:08:00	02:00	0.21	6.33	09:29	0	0	100	97	105
0.00:10:00	02:00	0.27	8.05	07:27	0	0	111	102	118
0.00:12:00	02:00	0.26	7.94	07:34	0	0	118	117	121
0.00:14:00	02:00	0.20	5.97	10:03	0	0	113	107	116
0.00:16:00	02:00	0.22	6.47	09:17	0	0	102	100	106
0.00:18:00	02:00	0.24	7.11	08:26	0	0	99	98	101
0.00:20:00	02:00	0.70	20.96	02:52	0	0	84	82	89
0.00:22:00	00:25	0.20	28.98	02:04	0	0	81	80	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.64	06:57
27.07.2012	6.59	09:06
01.08.2012	6.30	09:32
06.07.2012	6.16	09:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:42	1.00	6.90	08:42	0	0	99	84	106
2	0.00:08:33	1.00	7.02	08:33	25	16	111	98	121
3	0.00:02:58	0.33	6.67	09:00	32	3	100	98	103
4	0.00:01:45	0.69	23.58	02:33	8	0	84	82	89