Run.GPS Community Server - nahe Mötzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Jogging

Ort:

Mötzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	105	82	128
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	109	105	116
1.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	119	114	123
1.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	124	123	129
2.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	126	114	132
2.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	116	111	120
3.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	106	91	113
3.50	0.00	04:34	0.01	38:51	0	0	91	88	100

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2012 07:34:00

Dauer:

0.00:34:07

Aktive Zeit:

0.00:25:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	106	82	128
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	116	105	124
0.00:10:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	127	123	132
0.00:15:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	120	114	131
0.00:20:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	114	109	120
0.00:25:00	05:00	0.27	3.21	18:41	0	0	102	88	110
0.00:30:00	04:07	0.00	0.01	23:15	0	0	92	88	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2012	8.64	06:57
16.10.2012	8.00	07:30
29.06.2012	7.44	08:04
27.07.2012	6.59	09:06
01.08.2012	6.30	09:32
Dieses Training	6.16	09:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:55	1.00	8.71	06:53	0	0	106	82	128
2	0.00:06:25	1.00	9.38	06:24	1	50	122	114	129
3	0.00:09:45	1.00	6.18	09:43	43	33	120	111	132
4	0.00:11:02	0.49	2.67	22:28	0	31	104	88	114

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:22:51	2.99	573	0
2	00:31	0.00:24:23	3.14	569	0
3	00:43	0.00:25:32	3.27	568	0
4	06:18	0.00:27:49	3.49	577	0
∑	08:11