Run.GPS Community Server - nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

arg999

Sportart:

Jogging

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:55	7.54	07:58	22	26	0	0	0
2.00	2.00	11:36	10.34	05:48	1	74	0	0	0
4.00	2.00	11:30	10.43	05:45	41	13	0	0	0
6.00	2.00	12:05	9.93	06:03	19	39	0	0	0
8.00	2.00	17:27	6.88	08:44	84	83	0	0	0
10.00	2.00	11:49	10.16	05:55	21	44	0	0	0
12.00	2.00	10:48	11.11	05:24	54	0	0	0	0
14.00	2.00	11:25	10.51	05:43	34	23	0	0	0
16.00	0.66	03:33	11.11	05:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2009 12:40:00

Dauer:

0.01:46:13

Aktive Zeit:

0.01:36:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.20	07:19	16	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.38	8.28	07:15	6	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.37	05:47	4	44	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.20	05:53	40	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.25	05:51	20	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.26	7.54	07:57	73	60	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.13	6.76	08:53	10	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.05	05:58	19	41	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.83	10.95	05:29	53	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.81	10.85	05:32	36	5	0	0	0
0.01:40:00	06:13	1.08	10.43	05:45	23	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vuelta larga Moral 23.04.2008	11.99	05:00
15k 13.03.2008	11.45	05:15
1dehesa y vuelta Moral hasta Cenador 15.04.2008	11.44	05:15
10.05.2009	11.43	05:15
18.07.2009	9.92	06:03
Dieses Training	9.41	06:23
sierra Hoyo 11.05.2008	7.78	07:43
23.03.2014	7.45	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:20	0.02	964	0
2	00:33	0.00:06:31	0.78	973	0
3	02:05	0.00:12:30	1.73	958	0
4	02:41	0.00:53:59	8.35	1073	0
5	02:14	0.01:03:17	9.60	1019	0
∑	08:53