Run.GPS Community Server - nahe Röttgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MPNKS

Sportart:

Jogging

Ort:

Röttgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:01	13.31	04:30	15	11	0	0	0
2.00	2.00	08:16	14.52	04:08	18	42	0	0	0
4.00	2.00	10:35	11.34	05:17	11	19	0	0	0
6.00	2.00	10:25	11.52	05:12	39	24	0	0	0
8.00	2.00	14:46	8.13	07:23	0	18	0	0	0
10.00	2.00	09:35	12.52	04:48	0	0	0	0	0
12.00	1.10	04:11	15.78	03:48	14	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2012 09:59:00

Dauer:

0.01:06:51

Aktive Zeit:

0.00:31:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.47	14.84	04:03	16	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.15	12.88	04:39	17	58	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.06	05:58	13	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.33	14.00	04:17	37	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.22	7.34	08:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.07	6.42	09:21	0	18	0	0	0
0.01:00:00	06:51	2.18	19.06	03:09	14	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	11.94	05:01
Dieses Training	11.76	05:06
LaufBN1 26.01.2012	10.26	05:51
28.09.2011	9.83	06:06
09.03.2011	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:04:56	1.14	209	0
2	03:49	0.00:09:02	2.12	195	0
3	02:29	0.00:13:19	3.30	221	0
4	01:23	0.00:16:46	3.96	222	0
5	00:31	0.00:18:13	4.21	219	0
6	03:02	0.00:30:24	6.46	225	0
7	01:33	0.00:38:22	8.12	212	0
8	20:50	0.00:42:17	9.01	212	0
∑	34:22