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Jogging nahe Cordingen (Germany)

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Höhe (GPS)

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Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Überblick

Titel:

-

Sportler:

Sportart:

Jogging

Ort:

Cordingen (Germany)

Beschreibung:

-

Distanz

Distanz:

43.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:18	12.35	04:52	296	293	119	41	148
5.00	5.00	20:21	14.74	04:04	93	113	126	81	149
10.00	5.00	24:36	12.20	04:55	163	95	140	78	156
15.00	5.00	23:14	12.91	04:39	184	254	139	103	163
20.00	5.00	28:56	10.37	05:47	174	157	120	69	159
25.00	5.00	26:02	11.52	05:12	104	105	140	72	160
30.00	5.00	30:02	9.99	06:00	355	377	137	57	159
35.00	5.00	27:03	11.09	05:25	417	414	130	70	158
40.00	3.05	05:47	31.67	01:54	0	0	137	121	151

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2009 06:12:00

Dauer:

0.03:30:23

Aktive Zeit:

0.03:15:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.90	11.69	05:08	283	291	116	41	148
0.00:20:00	20:00	5.33	15.99	03:45	103	99	127	88	149
0.00:40:00	20:00	3.83	11.48	05:14	66	64	135	78	156
0.01:00:00	20:00	4.16	12.48	04:48	117	146	135	103	153
0.01:20:00	20:00	4.03	12.09	04:58	226	190	145	107	163
0.01:40:00	20:00	3.52	10.57	05:41	46	62	111	69	158
0.02:00:00	20:00	3.87	11.61	05:10	90	87	139	72	160
0.02:20:00	20:00	3.50	10.49	05:43	297	113	136	57	158
0.02:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	259	328	136	70	159
0.03:00:00	20:00	3.92	11.76	05:06	270	381	131	75	158
0.03:20:00	10:23	1.53	8.83	06:48	52	104	139	121	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2014	22.43	02:40
Dieses Training	12.28	04:53
HamburgMarathon 22.05.2011	12.02	05:00
Amsterdam Marathon 17.10.2010	10.90	05:30
Moormarathon Goldenstedt 30.08.2009	10.80	05:33
Heide Ultra Lauf 2009 04.10.2009	10.63	05:39
26.04.2009	10.47	05:44
Marathon Suderburg 09.11.2008	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.56 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.6

Min. Trittfrequenz:

0

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:42	0.00	43	0
2	01:08	0.01:40:18	22.34	28	0
3	01:45	0.02:41:36	34.62	-111	0
∑	03:31

Höhe

Min. Höhe:

-148 m

Max. Höhe:

153 m

Aufstieg (GPS):

1661 m

Abstieg (GPS):

1604 m

Aufstieg (Topo):

0 m

Abstieg (Topo):

0 m

Weitere Informationen

Route:

keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden

Trainingsdaten plausibel?

ja

Gerät:

unbekannt

Sensoren:

-

Durchschnittliche Temperatur:

0.0 °C

Min. Temperatur:

0.0 °C

Max. Temperatur:

0.0 °C

Körpergewicht:

(nur für Eigentümer sichtbar)

Ebenen

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