Run.GPS Community Server - HamburgMarathon nahe Sankt Pauli (Germany)

Überblick

Titel:

HamburgMarathon

Sportler:

2ers-2xyg-wz8f

Sportart:

Jogging

Ort:

Sankt Pauli (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:35	12.20	04:55	42	41	140	74	152
5.00	5.00	23:55	12.54	04:47	76	56	141	119	152
10.00	5.00	24:34	12.21	04:55	58	77	135	72	153
15.00	5.00	24:17	12.35	04:51	65	47	138	79	151
20.00	5.00	24:54	12.05	04:59	65	79	141	106	159
25.00	5.00	25:39	11.70	05:08	52	35	143	110	154
30.00	5.00	27:18	10.99	05:28	30	39	142	91	156
35.00	5.00	24:33	12.22	04:55	81	79	147	78	166
40.00	2.41	11:56	12.10	04:58	25	23	149	142	160

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 09:03:00

Dauer:

0.03:31:45

Aktive Zeit:

0.03:31:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.06	12.19	04:55	31	38	141	115	152
0.00:20:00	20:00	4.16	12.49	04:48	42	37	141	74	152
0.00:40:00	20:00	4.16	12.49	04:48	79	54	134	72	153
0.01:00:00	20:00	4.11	12.32	04:52	79	77	139	79	151
0.01:20:00	20:00	4.04	12.12	04:57	17	15	139	108	152
0.01:40:00	20:00	4.06	12.18	04:56	54	77	141	106	159
0.02:00:00	20:00	3.93	11.80	05:05	47	29	144	129	154
0.02:20:00	20:00	3.78	11.35	05:17	31	31	142	110	153
0.02:40:00	20:00	3.60	10.79	05:34	15	45	141	91	156
0.03:00:00	20:00	4.16	12.48	04:48	79	49	149	78	166
0.03:20:00	11:45	2.34	11.94	05:01	25	27	150	142	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2014	22.43	02:40
05.04.2009	12.28	04:53
Dieses Training	12.02	05:00
Amsterdam Marathon 17.10.2010	10.90	05:30
Moormarathon Goldenstedt 30.08.2009	10.80	05:33
Heide Ultra Lauf 2009 04.10.2009	10.63	05:39
26.04.2009	10.47	05:44
Marathon Suderburg 09.11.2008	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2899 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:06	1.00	11.74	05:07	0	0	135	115	143
2	0.00:05:00	1.01	12.05	04:59	28	18	144	133	148
3	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	35	8	141	120	150
4	0.00:04:48	1.01	12.59	04:46	22	13	146	135	152
5	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	14	24	138	72	148
6	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	32	24	142	113	152
7	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	49	23	142	119	153
8	0.00:04:42	1.00	12.74	04:43	32	31	141	132	151
9	0.00:04:51	1.00	12.40	04:50	52	27	142	125	150
10	0.00:04:37	1.00	12.95	04:38	36	65	139	112	148
11	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	60	43	137	72	151
12	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	68	51	119	72	153
13	0.00:04:50	1.01	12.51	04:48	89	26	141	128	153
14	0.00:04:38	0.71	9.24	06:30	93	23	142	129	152
15	0.00:04:30	1.12	14.93	04:01	81	39	137	96	147
16	0.00:04:44	1.00	12.66	04:44	122	59	136	76	152
17	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	70	75	139	79	150
18	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	78	27	134	100	152
19	0.00:04:56	1.01	12.20	04:55	79	25	140	116	153
20	0.00:05:00	1.01	12.06	04:59	86	29	139	114	150
21	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	91	28	144	132	154
22	0.00:04:54	1.00	12.22	04:55	113	37	136	103	151
23	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	95	50	143	136	151
24	0.00:05:04	1.01	11.95	05:01	137	24	140	123	161
25	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	96	52	142	108	152
26	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	105	32	142	126	158
27	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	123	45	144	129	152
28	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	130	56	144	134	155
29	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	137	37	140	110	159
30	0.00:05:06	1.00	11.81	05:05	136	46	144	115	153
31	0.00:05:41	1.01	10.62	05:39	135	46	139	126	153
32	0.00:05:12	1.00	11.58	05:11	150	53	146	139	154
33	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	140	60	144	132	157
34	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	144	45	145	131	151
35	0.00:06:07	1.01	9.86	06:05	159	48	140	107	156
36	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	170	47	136	91	153
37	0.00:04:34	1.01	13.18	04:33	174	49	152	142	162
38	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	188	54	143	78	167
39	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	215	60	152	142	159
40	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	178	88	149	135	158
41	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	178	81	145	143	153
42	0.00:05:02	1.01	11.98	05:01	192	58	153	142	161
43	0.00:02:12	0.44	11.90	05:03	195	59	154	146	161