Run.GPS Community Server - nahe Hartau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tgyrius

Sportart:

Jogging

Ort:

Hartau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	15	29	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	10	30	0	0	0
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	451	447	0	0	0
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	354	315	0	0	0
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:44	12.68	04:44	19	22	0	0	0
9.00	1.00	05:09	11.65	05:09	16	19	0	0	0
10.00	1.00	04:53	12.29	04:53	13	16	0	0	0
11.00	0.56	02:32	13.16	04:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2012 17:25:00

Dauer:

0.01:01:32

Aktive Zeit:

0.00:31:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.82	05:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.39	04:29	413	334	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.40	04:50	339	298	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.04	12.47	04:49	33	22	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.00	12.05	04:59	12	19	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.02	12.26	04:54	19	16	0	0	0
0.01:00:00	01:32	0.31	12.26	04:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.27	05:20
23.03.2012	11.08	05:25
29.02.2012	10.33	05:49
10.03.2012	9.62	06:14
24.03.2012	9.25	06:29
13.06.2012	8.42	07:07
13.02.2012	8.29	07:14
13.04.2012	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:12:35	1.26	306	0
2	00:47	0.00:24:24	3.37	410	0
3	03:22	0.00:25:45	3.61	403	0
4	05:47	0.00:29:31	4.09	430	0
5	00:49	0.00:36:11	5.26	413	0
6	01:16	0.00:37:48	5.63	388	0
7	03:23	0.00:40:00	6.05	338	0
8	00:43	0.00:45:40	7.25	297	0
9	00:34	0.00:47:10	7.42	304	0
10	00:35	0.00:49:17	7.82	303	0
11	00:39	0.00:51:39	8.30	295	0
12	00:30	0.00:53:31	8.70	311	0
13	00:30	0.00:55:23	9.09	296	0
14	00:32	0.00:57:34	9.50	307	0
15	00:44	0.01:02:39	10.54	296	0
∑	20:50