Run.GPS Community Server - nahe Arheilgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Arheilgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:25	11.52	05:12	39	162	0	0	0
2.00	2.00	10:19	11.63	05:10	12	6	0	0	0
4.00	2.00	10:32	11.39	05:16	14	26	0	0	0
6.00	2.00	09:54	12.12	04:57	16	24	0	0	0
8.00	2.00	10:03	11.94	05:02	6	6	0	0	0
10.00	2.00	09:30	12.63	04:45	15	40	0	0	0
12.00	2.00	10:21	11.59	05:11	17	5	0	0	0
14.00	2.00	09:03	13.26	04:32	40	17	0	0	0
16.00	2.00	10:16	11.69	05:08	11	17	0	0	0
18.00	2.00	10:34	11.36	05:17	22	5	0	0	0
20.00	1.52	08:35	10.65	05:38	14	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2012 12:10:00

Dauer:

0.01:49:34

Aktive Zeit:

0.01:48:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.66	05:09	39	162	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.95	11.72	05:07	8	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.54	05:12	16	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.77	05:06	14	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.01	12.05	04:59	9	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	18	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.96	11.77	05:06	17	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.19	13.14	04:34	40	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.95	11.67	05:08	11	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.89	11.31	05:18	18	5	0	0	0
0.01:40:00	09:34	1.68	10.54	05:42	18	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2013	13.77	04:21
Stuttgarter Zeitungslauf Halbmarathon 17.06.2012	13.56	04:26
14.09.2014	13.14	04:34
13.11.2011	12.69	04:44
Nikolaus-Probe-Halbmarathon in Tübingen 18.11.2012	12.63	04:45
Magstadt Halbmarathon 20.03.2011	12.62	04:45
03.05.2014	12.45	04:49
Nikolauslauf Tübingen Probelauf 14.11.2010	12.30	04:53
Dieses Training	11.79	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2038 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
2	0.00:05:23	1.01	11.18	05:22	162	39	0	0	0
3	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	164	9	0	0	0
4	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	168	4	0	0	0
5	0.00:05:08	1.01	11.81	05:05	174	7	0	0	0
6	0.00:05:30	1.01	11.00	05:27	189	13	0	0	0
7	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	201	11	0	0	0
8	0.00:04:54	1.01	12.38	04:51	212	9	0	0	0
9	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	217	5	0	0	0
10	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	218	7	0	0	0
11	0.00:04:37	1.01	13.09	04:35	234	20	0	0	0
12	0.00:05:00	1.01	12.10	04:58	252	5	0	0	0
13	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	226	17	0	0	0
14	0.00:04:48	1.00	12.56	04:47	234	9	0	0	0
15	0.00:04:24	1.01	13.81	04:21	249	24	0	0	0
16	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	238	49	0	0	0
17	0.00:05:08	1.00	11.73	05:07	232	55	0	0	0
18	0.00:05:15	1.01	11.55	05:12	243	61	0	0	0
19	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	245	57	0	0	0
20	0.00:05:07	1.00	11.78	05:06	249	67	0	0	0
21	0.00:05:54	1.01	10.29	05:50	248	76	0	0	0
22	0.00:02:10	0.40	11.18	05:22	256	60	0	0	0