Run.GPS Community Server - Nikolauslauf Tübingen Probelauf nahe Waldhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Nikolauslauf Tübingen Probelauf

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Waldhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:59	10.93	05:30	33	3	0	0	0
2.00	2.00	11:00	10.91	05:30	7	45	0	0	0
4.00	2.00	10:05	11.90	05:02	548	542	0	0	0
6.00	2.00	08:54	13.48	04:27	538	542	0	0	0
8.00	2.00	09:24	12.77	04:42	35	16	0	0	0
10.00	2.00	09:25	12.74	04:43	518	480	0	0	0
12.00	2.00	09:56	12.08	04:58	491	497	0	0	0
14.00	2.00	10:19	11.63	05:10	486	542	0	0	0
16.00	2.00	09:15	12.97	04:38	24	21	0	0	0
18.00	2.00	08:13	14.60	04:07	17	18	0	0	0
20.00	0.32	01:33	12.41	04:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 10:00:00

Dauer:

0.01:39:05

Aktive Zeit:

0.00:40:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.96	05:29	33	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.78	05:34	7	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.04	12.27	04:53	35	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.94	04:38	1062	1071	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.14	12.86	04:40	34	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.09	12.54	04:47	518	487	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.02	12.12	04:57	502	497	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.93	11.55	05:12	484	542	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.25	13.49	04:27	26	22	0	0	0
0.01:30:00	09:05	2.07	13.67	04:23	21	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2013	13.77	04:21
Stuttgarter Zeitungslauf Halbmarathon 17.06.2012	13.56	04:26
14.09.2014	13.14	04:34
13.11.2011	12.69	04:44
Nikolaus-Probe-Halbmarathon in Tübingen 18.11.2012	12.63	04:45
03.05.2014	12.45	04:49
Dieses Training	12.30	04:53
Solitude Gerlingen Halbmaraton 03.04.2011	12.04	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:39:01	20.32	12.31	04:52	234	230	0	0	0
2	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	233	209	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:04:47	0.81	525	0
2	01:06	0.00:07:51	1.38	496	0
3	00:47	0.00:12:57	2.38	496	0
4	00:37	0.00:13:53	2.54	492	0
5	00:38	0.00:14:51	2.68	497	0
6	01:07	0.00:16:37	2.96	519	0
7	02:37	0.00:17:57	3.24	517	0
8	00:32	0.00:22:01	4.02	538	0
9	00:38	0.00:23:47	4.36	547	0
10	08:34	0.00:26:52	5.01	535	0
11	01:15	0.00:35:38	6.79	532	0
12	00:38	0.00:37:29	7.20	534	0
13	01:33	0.00:43:40	8.62	531	0
14	01:27	0.00:45:30	8.99	508	0
15	00:44	0.00:47:54	9.46	521	0
16	00:37	0.00:48:58	9.70	522	0
17	00:48	0.00:52:20	10.44	513	0
18	00:57	0.00:55:17	11.02	476	0
19	01:47	0.00:56:28	11.29	474	0
20	04:42	0.00:58:25	11.73	478	0
21	00:49	0.01:03:38	12.71	493	0
22	01:30	0.01:05:33	13.13	492	0
23	01:06	0.01:07:20	13.50	497	0
24	01:05	0.01:08:28	13.75	494	0
25	01:42	0.01:09:45	14.02	484	0
26	01:24	0.01:11:56	14.40	490	0
27	02:08	0.01:15:04	14.95	512	0
28	00:46	0.01:18:53	15.72	542	0
29	01:34	0.01:19:55	15.97	540	0
30	09:39	0.01:23:24	16.75	536	0
∑	53:52