Run.GPS Community Server - nahe Rully (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Rully (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:53	15.22	03:57	2	11	0	0	0
2.00	2.00	07:26	16.14	03:43	4	11	0	0	0
4.00	2.00	13:02	9.21	06:31	19	22	0	0	0
6.00	2.00	12:12	9.84	06:06	11	5	0	0	0
8.00	2.00	09:04	13.24	04:32	45	1	0	0	0
10.00	2.00	06:33	18.32	03:16	9	3	0	0	0
12.00	1.85	16:26	6.77	08:52	9	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2012 19:25:00

Dauer:

0.01:12:40

Aktive Zeit:

0.00:37:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.13	12.79	04:42	2	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.37	14.25	04:13	4	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.96	05:29	20	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.49	8.92	06:44	5	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.22	13.30	04:31	46	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.29	13.72	04:22	9	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.42	8.51	07:03	9	15	0	0	0
0.01:10:00	02:40	0.11	2.58	23:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2010	11.46	05:14
Dieses Training	11.44	05:15
15.11.2009	10.91	05:30
17.05.2012	10.77	05:34
13.09.2009	10.43	05:45
04.03.2012	10.41	05:46
20.11.2011	10.38	05:47
15 km langs water 04.11.2011	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

976 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2	0.00:01:35	1.01	37.99	01:35	11	2	0	0	0
3	0.00:05:17	1.01	11.42	05:15	12	4	0	0	0
4	0.00:02:08	1.14	31.74	01:53	19	4	0	0	0
5	0.00:08:12	1.00	7.32	08:12	27	17	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	14	24	0	0	0
7	0.00:06:18	1.01	9.57	06:16	11	11	0	0	0
8	0.00:05:19	1.00	11.33	05:18	16	10	0	0	0
9	0.00:01:43	1.08	37.74	01:35	16	13	0	0	0
10	0.00:10:13	1.00	5.89	10:11	19	45	0	0	0
11	0.00:02:09	1.14	31.66	01:54	17	27	0	0	0
12	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	23	34	0	0	0
13	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	31	36	0	0	0
14	0.00:06:44	0.46	4.12	14:34	23	27	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:05	0.00	84	0
2	02:02	0.00:03:16	0.03	84	0
3	00:46	0.00:08:51	1.57	87	0
4	03:28	0.00:10:32	2.13	89	0
5	02:49	0.00:18:32	4.35	101	0
6	03:13	0.00:32:36	6.36	94	0
7	02:22	0.00:39:24	7.76	93	0
8	00:43	0.00:43:49	8.95	88	0
9	08:50	0.00:45:52	9.77	66	0
10	00:45	0.00:54:53	10.36	50	0
11	01:00	0.00:56:44	11.41	48	0
12	02:36	0.00:59:09	12.26	44	0
13	02:24	0.01:10:08	13.73	54	0
14	01:10	0.01:13:06	13.79	54	0
∑	32:47