Run.GPS Community Server - nahe Engelen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Engelen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	15	33	0	0	0
2.00	2.00	10:58	10.94	05:29	13	15	0	0	0
4.00	2.00	11:01	10.89	05:31	24	7	0	0	0
6.00	2.00	11:08	10.78	05:34	19	18	0	0	0
8.00	2.00	11:49	10.16	05:55	20	35	0	0	0
10.00	2.00	12:26	9.65	06:13	29	11	0	0	0
12.00	2.00	12:06	9.92	06:03	13	33	0	0	0
14.00	0.22	01:20	10.04	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2012 09:02:00

Dauer:

0.01:21:57

Aktive Zeit:

0.01:17:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.89	05:31	15	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.05	05:26	10	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.93	05:29	16	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	16	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.49	05:43	20	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.93	06:03	14	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	22	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.02	05:59	7	32	0	0	0
0.01:20:00	01:57	0.29	9.04	06:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2010	11.46	05:14
26.05.2012	11.44	05:15
15.11.2009	10.91	05:30
17.05.2012	10.77	05:34
13.09.2009	10.43	05:45
Dieses Training	10.41	05:46
20.11.2011	10.38	05:47
15 km langs water 04.11.2011	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	33	15	0	0	0
3	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	34	10	0	0	0
4	0.00:05:28	1.01	11.10	05:24	31	13	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	21	23	0	0	0
6	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	19	35	0	0	0
7	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	38	24	0	0	0
8	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	38	27	0	0	0
9	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	53	20	0	0	0
10	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	73	30	0	0	0
11	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	73	31	0	0	0
12	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	75	27	0	0	0
13	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	82	24	0	0	0
14	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	107	18	0	0	0
15	0.00:01:12	0.19	9.30	06:27	74	11	0	0	0