Run.GPS Community Server - 15 km langs water nahe Engelen (Netherlands)

Überblick

Titel:

15 km langs water

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Engelen (Netherlands)

Beschreibung:

voor het eerst een nieuw rondje. Juutje is training for The ROPARUN!

Distanz

Distanz:

14.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:28	10.47	05:44	15	44	0	0	0
2.00	2.00	11:27	10.48	05:44	16	17	0	0	0
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	15	13	0	0	0
6.00	2.00	11:29	10.45	05:45	11	20	0	0	0
8.00	2.00	11:49	10.16	05:55	13	4	0	0	0
10.00	2.00	12:14	9.81	06:07	18	22	0	0	0
12.00	2.00	11:55	10.07	05:58	16	14	0	0	0
14.00	0.93	05:32	10.07	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2011 23:09:00

Dauer:

0.01:27:35

Aktive Zeit:

0.01:27:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.53	05:42	9	44	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.41	05:46	14	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.49	05:43	12	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.42	05:45	13	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.44	05:45	15	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.03	05:59	18	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.75	06:09	10	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.66	9.94	06:02	5	7	0	0	0
0.01:20:00	07:35	1.26	9.96	06:01	15	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2010	11.46	05:14
26.05.2012	11.44	05:15
15.11.2009	10.91	05:30
17.05.2012	10.77	05:34
18.12.2011	10.54	05:41
04.03.2012	10.41	05:46
15.04.2009	10.28	05:50
Dieses Training	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	0	0	0	0
2	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	45	15	0	0	0
3	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	45	8	0	0	0
4	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	57	13	0	0	0
5	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	64	10	0	0	0
6	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	70	13	0	0	0
7	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	71	16	0	0	0
8	0.00:05:41	1.01	10.64	05:38	71	27	0	0	0
9	0.00:05:58	1.01	10.11	05:56	57	36	0	0	0
10	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	61	29	0	0	0
11	0.00:05:58	1.01	10.09	05:57	68	30	0	0	0
12	0.00:06:20	1.01	9.50	06:19	83	24	0	0	0
13	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	72	25	0	0	0
14	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	76	38	0	0	0
15	0.00:05:19	0.88	9.91	06:03	80	44	0	0	0