Run.GPS Community Server - nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	124	96	159
0.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	141	120	167
1.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	143	120	167
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	143	126	165
2.00	0.48	03:53	7.40	08:07	0	0	135	111	166

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2012 08:14:00

Dauer:

0.00:15:50

Aktive Zeit:

0.00:15:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.39	11.57	05:11	0	0	126	96	159
0.00:02:00	02:00	0.34	10.12	05:56	0	0	129	105	154
0.00:04:00	02:00	0.27	8.00	07:30	0	0	147	121	167
0.00:06:00	02:00	0.41	12.22	04:55	0	0	143	120	167
0.00:08:00	02:00	0.25	7.41	08:06	0	0	135	130	153
0.00:10:00	02:00	0.39	11.57	05:11	0	0	146	126	165
0.00:12:00	02:00	0.17	4.99	12:01	0	0	116	111	120
0.00:14:00	01:50	0.28	9.26	06:29	0	0	147	122	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
auslaufen 10.03.2014	9.86	06:05
3x Tempo 22.06.2011	9.74	06:10
Einlaufen 13.05.2011	9.55	06:17
24.06.2011	9.41	06:23
Dieses Training	9.39	06:23
12.01.2013	8.98	06:41
11.10.2008	8.54	07:02
Einlaufen 25.05.2012	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:40	0.21	19.14	03:08	0	0	119	96	153
2	0.00:01:14	0.15	7.41	08:06	0	0	147	106	160
3	0.00:01:35	0.18	6.82	08:48	0	0	111	101	130
4	0.00:00:52	0.26	18.05	03:19	0	0	142	128	166
5	0.00:02:34	0.29	6.66	09:01	0	3	137	119	168
6	0.00:00:51	0.25	17.37	03:27	1	4	143	127	166
7	0.00:02:22	0.30	7.64	07:51	0	0	141	128	168
8	0.00:01:02	0.28	16.04	03:44	0	0	149	126	167
9	0.00:02:47	0.27	5.83	10:17	4	0	129	110	165
10	0.00:00:55	0.26	17.06	03:31	0	0	138	118	165
11	0.00:00:53	0.02	1.27	47:15	0	0	154	134	166