Run.GPS Community Server - Einlaufen nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Einlaufen

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	97	55	117
0.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	122	109	128
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	126	123	132
1.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	128	121	134
2.00	0.35	02:27	8.56	07:01	0	0	132	130	134

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2012 18:37:00

Dauer:

0.00:16:56

Aktive Zeit:

0.00:15:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.28	8.48	07:05	0	0	97	55	117
0.00:02:00	02:00	0.15	4.39	13:40	0	0	94	82	109
0.00:04:00	02:00	0.29	8.70	06:54	0	0	113	96	126
0.00:06:00	02:00	0.28	8.53	07:02	0	0	126	125	128
0.00:08:00	02:00	0.32	9.66	06:13	0	0	126	124	130
0.00:10:00	02:00	0.31	9.31	06:27	0	0	127	121	132
0.00:12:00	02:00	0.33	9.99	06:00	0	0	128	122	134
0.00:14:00	02:00	0.29	8.70	06:54	0	0	133	130	134
0.00:16:00	00:56	0.09	5.84	10:16	0	0	132	131	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2008	9.75	06:09
3x Tempo 22.06.2011	9.74	06:10
Einlaufen 13.05.2011	9.55	06:17
24.06.2011	9.41	06:23
20.05.2012	9.39	06:23
12.01.2013	8.98	06:41
GA1 25.07.2012	8.54	07:02
06.10.2014	8.49	07:04
Dieses Training	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

173 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:55	2.35	8.33	07:12	8	10	117	55	134
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0