Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:09	4.94	12:09	69	1	107	85	124
1.00	1.00	14:09	4.24	14:09	6	17	106	82	135
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	148	140	155
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	3	3	149	144	158
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	8	3	150	147	157
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	3	9	150	146	157
6.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	143	126	149
7.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	143	92	155
8.00	1.00	07:34	7.93	07:34	7	15	142	96	155
9.00	0.39	02:15	10.29	05:50	0	0	128	85	153

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2012 20:01:00

Dauer:

0.01:15:22

Aktive Zeit:

0.01:07:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	107	85	124
0.00:10:00	10:00	0.76	4.59	13:05	0	0	106	96	113
0.00:20:00	10:00	1.08	6.47	09:17	6	9	128	82	155
0.00:30:00	10:00	1.60	9.57	06:16	7	3	149	142	158
0.00:40:00	10:00	1.48	8.87	06:46	9	11	150	146	157
0.00:50:00	10:00	1.37	8.23	07:17	6	3	144	126	149
0.01:00:00	10:00	1.54	9.26	06:29	9	21	144	92	155
0.01:10:00	05:22	0.72	8.00	07:30	0	0	133	85	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
07.04.2015	10.06	05:58
Dieses Training	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:07	1.00	4.96	12:06	0	0	108	83	127
2	0.00:14:07	0.99	4.21	14:15	18	75	105	82	132
3	0.00:05:49	1.01	10.38	05:47	18	78	147	133	155
4	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	21	73	150	143	158
5	0.00:06:36	1.01	9.17	06:33	25	81	150	146	156
6	0.00:06:47	1.00	8.88	06:45	34	73	150	145	157
7	0.00:07:21	0.98	7.97	07:32	24	76	142	121	151
8	0.00:05:59	0.94	9.41	06:23	28	80	144	90	155
9	0.00:07:05	0.90	7.64	07:51	42	86	140	90	155
10	0.00:03:10	0.55	10.42	05:45	42	81	130	83	153