Run.GPS Community Server - nahe Sankt Pauli (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lotte.2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Sankt Pauli (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:34	11.29	05:19	22	36	126	72	173
5.00	5.00	26:09	11.47	05:14	42	23	141	81	169
10.00	5.00	25:53	11.59	05:11	42	37	148	76	173
15.00	5.00	26:41	11.24	05:20	38	41	153	142	173
20.00	5.00	26:18	11.41	05:16	34	44	157	119	164
25.00	5.00	26:11	11.46	05:14	41	30	160	150	165
30.00	5.00	27:18	10.99	05:28	24	20	160	151	168
35.00	5.00	27:44	10.82	05:33	20	45	162	147	171
40.00	2.28	13:17	10.30	05:49	28	21	163	145	175

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2012 09:05:00

Dauer:

0.03:46:05

Aktive Zeit:

0.03:44:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.76	11.28	05:19	14	29	138	72	173
0.00:20:00	20:00	3.77	11.31	05:18	19	21	117	81	160
0.00:40:00	20:00	3.86	11.58	05:11	42	14	149	76	169
0.01:00:00	20:00	3.91	11.73	05:07	34	37	149	77	173
0.01:20:00	20:00	3.84	11.53	05:12	33	35	152	142	158
0.01:40:00	20:00	3.74	11.21	05:21	33	29	155	119	173
0.02:00:00	20:00	3.84	11.51	05:13	21	36	160	154	165
0.02:20:00	20:00	3.75	11.24	05:20	28	14	160	150	164
0.02:40:00	20:00	3.66	10.98	05:28	14	12	161	151	164
0.03:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	12	23	162	147	171
0.03:20:00	20:00	3.53	10.58	05:40	41	29	161	145	170
0.03:40:00	06:05	1.04	10.23	05:52	2	20	165	151	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.22	05:21
22.05.2011	10.86	05:31
25.04.2010	10.81	05:33
21.04.2013	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

193 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:01:52	34.45	11.36	05:17	232	239	149	71	173
2	0.00:44:12	7.83	10.63	05:39	300	288	162	144	175