Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:12	4.11	14:36	116	119	0	0	0
2.00	2.00	06:03	19.83	03:02	6	4	0	0	0
4.00	2.00	06:59	17.18	03:30	11	15	0	0	0
6.00	2.00	05:54	20.34	02:57	4	4	0	0	0
8.00	2.00	06:55	17.35	03:27	4	23	0	0	0
10.00	2.00	17:40	6.79	08:50	18	34	0	0	0
12.00	2.00	04:53	24.57	02:26	22	3	0	0	0
14.00	2.00	04:46	25.17	02:23	25	0	0	0	0
16.00	2.00	05:42	21.05	02:51	3	3	0	0	0
18.00	2.00	05:37	21.36	02:49	6	12	0	0	0
20.00	2.00	16:13	7.40	08:06	9	15	0	0	0
22.00	1.11	17:13	3.88	15:28	25	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2012 08:49:00

Dauer:

0.02:07:15

Aktive Zeit:

0.01:34:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.49	2.94	20:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.09	6.53	09:11	15	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.06	18.37	03:16	15	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.22	19.30	03:07	7	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.71	16.24	03:42	4	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.36	2.16	27:45	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.43	20.60	02:55	56	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.56	21.33	02:49	10	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.88	17.27	03:28	12	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.55	3.31	18:06	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.71	4.26	14:04	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:15	0.39	3.21	18:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2011	16.95	03:32
21.11.2013	14.68	04:05
16.11.2011	13.81	04:21
14.04.2012	12.43	04:50
28.06.2013	12.07	04:58
18.10.2013	11.23	05:21
14.03.2013	10.99	05:28
Dieses Training	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:05:53	0.41	102	0
2	00:46	0.00:06:27	0.47	102	0
3	06:02	0.00:09:22	0.67	95	0
4	00:54	0.00:21:25	1.28	103	0
5	00:43	0.01:30:07	1.86	96	0
6	00:31	0.01:40:59	5.08	97	0
7	00:58	0.02:02:58	11.30	144	0
8	03:53	0.02:04:31	11.36	151	0
9	02:18	0.02:10:40	11.55	148	0
10	00:40	0.04:04:06	11.60	138	0
11	01:52	0.04:31:30	21.42	93	0
12	02:40	0.04:33:31	21.46	96	0
13	00:41	0.05:10:34	22.15	104	0
14	00:49	0.05:13:26	22.30	105	0
15	02:20	0.05:14:49	22.40	100	0
16	00:33	0.05:17:36	22.60	105	0
17	00:39	0.05:19:10	22.75	102	0
18	02:00	0.05:23:55	23.09	92	0
∑	28:51