Run.GPS Community Server - nahe Guadalupe (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalupe (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:34	4.20	14:17	12	21	0	0	0
2.00	2.00	08:55	13.46	04:28	17	13	0	0	0
4.00	2.00	06:24	18.75	03:12	25	16	0	0	0
6.00	2.00	06:50	17.56	03:25	4	11	0	0	0
8.00	2.00	06:04	19.78	03:02	11	11	0	0	0
10.00	2.00	05:02	23.84	02:31	19	8	0	0	0
12.00	2.00	04:37	25.99	02:19	11	4	0	0	0
14.00	2.00	05:32	21.69	02:46	0	6	0	0	0
16.00	2.00	04:45	25.26	02:23	4	10	0	0	0
18.00	2.00	04:30	26.67	02:15	16	2	0	0	0
20.00	1.53	12:15	7.48	08:01	1	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2011 11:05:00

Dauer:

0.01:33:33

Aktive Zeit:

0.00:01:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.18	1.10	54:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.36	07:11	3	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.42	14.55	04:07	15	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.11	18.67	03:13	27	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.32	19.92	03:01	24	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.09	24.54	02:27	16	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.19	25.13	02:23	13	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.51	9.07	06:37	7	7	0	0	0
0.01:30:00	03:33	0.61	10.38	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

705.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

3.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:05 /km

Max. Tempo:

18:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2013	14.68	04:05
Dieses Training	13.81	04:21
14.04.2012	12.43	04:50
28.06.2013	12.07	04:58
05.11.2011	11.39	05:16
06.07.2011	11.12	05:24
24.04.2012	10.90	05:30
25.05.2011	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:33:31	21.53	13.81	04:21	116	119	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	18:13	0.00:00:22	0.00	158	0
2	05:37	0.00:18:48	0.70	160	0
3	06:32	0.00:24:43	1.40	159	0
4	05:32	0.00:31:27	2.43	171	0
5	03:08	0.00:37:25	3.99	162	0
6	06:32	0.00:40:38	4.87	174	0
7	15:35	0.00:47:23	7.03	152	0
8	10:47	0.01:03:13	12.43	141	0
9	07:30	0.01:14:20	16.82	145	0
10	11:33	0.01:22:00	20.42	140	0
∑	30:59