Run.GPS Community Server - nahe El Palmeral (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmeral (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:47	4.65	12:54	0	66	0	0	0
2.00	2.00	04:05	29.39	02:03	10	0	0	0	0
4.00	2.00	04:26	27.07	02:13	6	1	0	0	0
6.00	2.00	03:58	30.25	01:59	7	4	0	0	0
8.00	2.00	04:53	24.57	02:26	6	6	0	0	0
10.00	2.00	05:25	22.15	02:42	8	10	0	0	0
12.00	2.00	22:37	5.31	11:18	140	19	0	0	0
14.00	2.00	13:35	8.83	06:48	126	109	0	0	0
16.00	2.00	06:38	18.09	03:19	21	25	0	0	0
18.00	2.00	08:02	14.94	04:01	17	23	0	0	0
20.00	2.00	19:46	6.07	09:53	62	34	0	0	0
22.00	1.71	07:23	13.86	04:20	11	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2013 11:03:00

Dauer:

0.02:06:39

Aktive Zeit:

0.01:12:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.12	24.72	02:26	11	67	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.75	28.49	02:06	15	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.68	22.07	02:43	13	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.63	3.81	15:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.73	4.39	13:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.96	17.73	03:23	6	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.56	15.39	03:54	32	22	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.44	2.65	22:40	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.60	9.57	06:16	8	31	0	0	0
0.02:00:00	06:39	1.46	13.17	04:33	10	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2011	16.95	03:32
21.11.2013	14.68	04:05
28.06.2013	12.07	04:58
Dieses Training	11.23	05:21
14.03.2013	10.99	05:28
24.04.2012	10.90	05:30
06.06.2013	10.73	05:35
29.04.2011	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.02:41:58	12.92	111	0
2	01:58	0.02:43:26	13.03	113	0
3	05:26	0.02:45:58	13.27	119	0
4	01:43	0.02:51:32	13.39	108	0
5	01:00	0.02:53:25	13.47	111	0
6	00:50	0.02:55:03	13.58	112	0
7	01:24	0.02:56:38	13.73	115	0
8	02:19	0.02:58:23	13.90	121	0
9	02:56	0.03:01:25	14.22	117	0
10	00:58	0.03:09:06	14.69	110	0
11	00:35	0.04:17:06	20.35	103	0
12	00:49	0.04:41:19	20.55	93	0
13	01:02	0.10:14:50	23.71	86	0
∑	21:50