Run.GPS Community Server - nahe Alonso Martínez (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

Alonso Martínez (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:49	8.62	06:58	117	214	0	0	0
5.00	5.00	29:29	10.18	05:54	79	80	0	0	0
10.00	5.00	29:56	10.02	05:59	76	36	0	0	0
15.00	5.00	29:27	10.19	05:53	88	36	0	0	0
20.00	5.00	31:02	9.67	06:12	83	38	0	0	0
25.00	5.00	33:46	8.88	06:45	58	57	0	0	0
30.00	5.00	38:43	7.75	07:45	74	47	0	0	0
35.00	5.00	43:19	6.93	08:40	43	78	0	0	0
40.00	2.86	25:30	6.72	08:56	19	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2012 08:57:00

Dauer:

0.04:56:08

Aktive Zeit:

0.04:51:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.23	8.45	07:06	117	198	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.05	10.10	05:56	76	75	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.01	10.01	06:00	58	55	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.08	10.15	05:55	91	41	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.89	9.78	06:08	104	31	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.51	9.01	06:39	34	62	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.13	8.27	07:15	62	33	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.51	7.03	08:32	42	32	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.53	7.07	08:29	28	52	0	0	0
0.04:30:00	26:08	2.92	6.70	08:57	18	58	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2010	9.70	06:11
10.04.2011	8.88	06:45
Dieses Training	8.68	06:55
16.10.2011	8.25	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

206 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:19	1.01	5.32	11:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	65	6	0	0	0
3	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	103	20	0	0	0
4	0.00:05:48	1.01	10.41	05:46	194	89	0	0	0
5	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	86	93	0	0	0
6	0.00:06:21	1.01	9.50	06:19	120	44	0	0	0
7	0.00:05:57	1.01	10.16	05:54	101	45	0	0	0
8	0.00:05:51	1.01	10.29	05:50	94	64	0	0	0
9	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	99	73	0	0	0
10	0.00:05:50	1.01	10.38	05:47	123	49	0	0	0
11	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	110	71	0	0	0
12	0.00:05:46	1.00	10.45	05:44	88	82	0	0	0
13	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	95	81	0	0	0
14	0.00:06:25	1.01	9.38	06:24	118	49	0	0	0
15	0.00:05:36	1.00	10.76	05:35	106	72	0	0	0
16	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	93	98	0	0	0
17	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	103	95	0	0	0
18	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	122	61	0	0	0
19	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	94	75	0	0	0
20	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	101	76	0	0	0
21	0.00:06:48	1.01	8.86	06:46	110	94	0	0	0
22	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	114	76	0	0	0
23	0.00:05:57	1.01	10.12	05:56	115	84	0	0	0
24	0.00:06:13	1.01	9.72	06:10	120	109	0	0	0
25	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	129	62	0	0	0
26	0.00:07:23	1.00	8.14	07:22	121	95	0	0	0
27	0.00:06:37	1.01	9.15	06:33	132	95	0	0	0
28	0.00:06:30	1.01	9.26	06:29	122	95	0	0	0
29	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	128	95	0	0	0
30	0.00:06:34	1.00	9.11	06:35	113	122	0	0	0
31	0.00:07:12	1.00	8.35	07:11	115	129	0	0	0
32	0.00:08:01	1.00	7.48	08:01	118	137	0	0	0
33	0.00:07:57	1.01	7.58	07:55	134	157	0	0	0
34	0.00:07:10	1.00	8.40	07:09	123	175	0	0	0
35	0.00:08:28	1.01	7.12	08:26	129	143	0	0	0
36	0.00:09:17	1.00	6.45	09:18	150	140	0	0	0
37	0.00:08:45	1.00	6.86	08:45	161	124	0	0	0
38	0.00:08:22	1.00	7.19	08:21	166	150	0	0	0
39	0.00:09:00	1.00	6.66	09:01	154	148	0	0	0
40	0.00:08:25	1.00	7.14	08:24	166	137	0	0	0
41	0.00:09:28	1.00	6.34	09:28	194	137	0	0	0
42	0.00:09:23	1.00	6.39	09:23	189	134	0	0	0
43	0.00:05:19	0.69	7.83	07:40	160	152	0	0	0