Run.GPS Community Server - nahe La Rochelle (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Jogging

Ort:

La Rochelle (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:24	8.24	07:17	136	100	0	0	0
5.00	5.00	30:42	9.77	06:08	46	57	0	0	0
10.00	5.00	27:45	10.81	05:33	48	49	0	0	0
15.00	5.00	28:19	10.59	05:40	48	37	0	0	0
20.00	5.00	29:18	10.24	05:52	32	34	0	0	0
25.00	5.00	30:34	9.81	06:07	39	47	0	0	0
30.00	5.00	30:50	9.73	06:10	56	48	0	0	0
35.00	5.00	32:17	9.29	06:27	45	42	0	0	0
40.00	2.96	19:34	9.08	06:36	19	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2010 08:53:00

Dauer:

0.04:25:47

Aktive Zeit:

0.04:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.93	7.86	07:38	134	97	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.09	10.19	05:53	33	54	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.11	10.22	05:52	54	31	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.32	10.64	05:38	43	54	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.15	10.29	05:50	37	31	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.88	9.77	06:09	29	49	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.90	9.80	06:07	59	43	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.66	9.32	06:26	45	42	0	0	0
0.04:00:00	25:47	3.92	9.12	06:35	24	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.70	06:11
10.04.2011	8.88	06:45
22.04.2012	8.68	06:55
16.10.2011	8.25	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:05	1.00	4.59	13:04	0	0	0	0	0
2	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	47	84	0	0	0
3	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	33	85	0	0	0
4	0.00:05:43	1.00	10.53	05:42	36	134	0	0	0
5	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	2	136	0	0	0
6	0.00:06:16	1.00	9.61	06:15	12	142	0	0	0
7	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	26	153	0	0	0
8	0.00:05:46	1.01	10.44	05:45	31	144	0	0	0
9	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	33	159	0	0	0
10	0.00:07:06	1.01	8.50	07:04	16	173	0	0	0
11	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	18	169	0	0	0
12	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	36	149	0	0	0
13	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	28	156	0	0	0
14	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	29	160	0	0	0
15	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	36	163	0	0	0
16	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	42	165	0	0	0
17	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	25	172	0	0	0
18	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	27	175	0	0	0
19	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	32	173	0	0	0
20	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	29	188	0	0	0
21	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	23	192	0	0	0
22	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	31	182	0	0	0
23	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	32	193	0	0	0
24	0.00:05:42	1.01	10.55	05:41	31	197	0	0	0
25	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	21	203	0	0	0
26	0.00:06:47	1.01	8.87	06:46	25	198	0	0	0
27	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	26	197	0	0	0
28	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	45	199	0	0	0
29	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	41	207	0	0	0
30	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	48	223	0	0	0
31	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	39	233	0	0	0
32	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	35	245	0	0	0
33	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	40	233	0	0	0
34	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	35	242	0	0	0
35	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	46	258	0	0	0
36	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	58	246	0	0	0
37	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	67	231	0	0	0
38	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	70	241	0	0	0
39	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	73	248	0	0	0
40	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	62	256	0	0	0
41	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	76	256	0	0	0
42	0.00:07:15	1.00	8.28	07:15	66	258	0	0	0
43	0.00:05:27	0.85	9.35	06:25	68	265	0	0	0