Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	47	0	130	84	140
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	13	5	137	129	144
2.00	1.00	06:07	9.81	06:07	18	6	147	143	153
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	152	148	157
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	8	10	168	154	176
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	25	13	158	148	174
6.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	162	158	169
7.00	0.34	02:26	8.37	07:10	0	0	161	157	163

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2012 15:53:00

Dauer:

0.00:44:24

Aktive Zeit:

0.00:43:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	127	84	140
0.00:05:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	134	129	140
0.00:10:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	143	139	149
0.00:15:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	148	143	153
0.00:20:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	153	148	157
0.00:25:00	05:00	1.01	12.13	04:57	9	10	169	157	176
0.00:30:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	156	148	172
0.00:35:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	163	158	169
0.00:40:00	04:24	0.62	8.52	07:03	0	0	160	157	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	0	0	131	84	140
2	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	6	61	137	129	144
3	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	7	79	147	143	153
4	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	35	89	152	148	157
5	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	9	97	169	154	176
6	0.00:05:50	1.01	10.34	05:48	22	108	157	148	174
7	0.00:06:13	1.00	9.69	06:12	47	93	162	158	169
8	0.00:02:24	0.33	8.14	07:22	9	80	161	157	163