Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	26	8	136	96	168
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	138	113	150
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	3	14	152	148	157
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	20	5	155	152	159
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	167	155	178
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	26	10	156	148	166
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	2	18	162	156	168
7.00	0.33	02:13	8.92	06:44	0	0	162	159	166

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2012 12:28:00

Dauer:

0.00:45:47

Aktive Zeit:

0.00:45:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	134	96	168
0.00:05:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	136	113	150
0.00:10:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	150	144	154
0.00:15:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	154	148	159
0.00:20:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	155	152	159
0.00:25:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	167	155	178
0.00:30:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	155	148	164
0.00:35:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	163	157	168
0.00:40:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	161	156	166
0.00:45:00	00:47	0.09	6.82	08:48	0	0	162	159	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	9.60	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	0	0	138	95	168
2	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	21	49	139	113	151
3	0.00:06:26	1.00	9.35	06:25	41	33	152	148	157
4	0.00:06:11	1.01	9.77	06:08	28	54	156	152	160
5	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	30	61	166	155	178
6	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	41	66	156	148	166
7	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	62	41	162	155	169
8	0.00:02:13	0.30	8.21	07:18	30	35	162	159	166