Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	35	5	136	94	150
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	149	143	158
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	159	152	166
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	1	24	166	162	171
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	168	162	172
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	20	4	164	157	172
6.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	168	160	177
7.00	0.40	02:40	8.99	06:40	0	0	166	160	169

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2012 09:55:00

Dauer:

0.00:43:12

Aktive Zeit:

0.00:43:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	134	94	150
0.00:05:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	147	143	155
0.00:10:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	157	152	164
0.00:15:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	164	155	169
0.00:20:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	167	163	171
0.00:25:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	167	162	172
0.00:30:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	165	157	177
0.00:35:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	167	160	176
0.00:40:00	03:12	0.47	8.81	06:49	0	0	166	160	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
Dieses Training	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:39	1.01	10.66	05:38	0	0	136	94	150
2	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	9	58	149	143	158
3	0.00:05:35	1.00	10.78	05:34	19	68	159	152	167
4	0.00:05:32	1.01	10.89	05:31	25	70	166	161	171
5	0.00:06:02	1.00	9.98	06:01	3	85	168	162	173
6	0.00:05:40	1.00	10.63	05:39	8	92	164	156	172
7	0.00:06:24	1.00	9.42	06:22	36	77	168	159	177
8	0.00:02:34	0.37	8.66	06:56	3	68	166	159	169