Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	14	10	133	100	144
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	145	134	158
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	12	27	156	150	165
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	165	155	175
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	28	165	157	174
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	33	7	172	164	179
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	4	19	167	153	177
7.00	0.30	02:09	8.49	07:04	0	0	162	160	166

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2012 14:54:00

Dauer:

0.00:48:01

Aktive Zeit:

0.00:47:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	131	100	139
0.00:05:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	139	134	145
0.00:10:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	153	139	160
0.00:15:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	158	150	169
0.00:20:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	164	155	175
0.00:25:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	164	157	175
0.00:30:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	170	163	174
0.00:35:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	172	164	179
0.00:40:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	167	153	176
0.00:45:00	03:01	0.39	7.72	07:46	0	0	162	159	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	9.13	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.01	8.81	06:49	0	0	134	98	144
2	0.00:06:14	1.01	9.66	06:13	15	31	144	133	159
3	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	40	15	156	149	165
4	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	48	19	165	154	176
5	0.00:06:51	1.00	8.80	06:49	44	20	165	154	174
6	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	22	53	172	163	180
7	0.00:06:43	1.01	8.99	06:40	42	23	167	151	178
8	0.00:02:06	0.28	7.84	07:39	15	19	161	159	166