Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	10	24	134	100	150
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	27	6	148	140	156
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	159	155	165
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	165	161	168
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	2	19	172	165	177
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	168	162	173
6.00	1.00	06:21	9.45	06:21	8	18	175	171	180
7.00	0.36	02:15	9.49	06:19	0	0	173	170	177

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2012 15:05:00

Dauer:

0.00:44:41

Aktive Zeit:

0.00:44:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	131	100	147
0.00:05:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	145	140	152
0.00:10:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	155	151	159
0.00:15:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	162	157	167
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	166	163	171
0.00:25:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	173	171	177
0.00:30:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	167	162	173
0.00:35:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	175	168	180
0.00:40:00	04:41	0.71	9.14	06:34	0	0	174	170	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	0	0	134	95	150
2	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	31	38	148	139	156
3	0.00:06:18	1.01	9.58	06:16	47	0	159	155	165
4	0.00:05:48	1.01	10.41	05:46	38	18	165	161	169
5	0.00:06:03	1.01	9.99	06:00	54	26	172	165	178
6	0.00:05:52	1.00	10.27	05:51	33	44	168	162	176
7	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	48	52	175	170	180
8	0.00:02:12	0.33	8.86	06:46	24	44	173	170	177