Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Grundlagen 1

Distanz

Distanz:

10.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:05	8.47	07:05	10	26	114	61	128
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	127	121	131
2.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	15	125	105	132
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	123	111	134
4.00	1.00	06:35	9.11	06:35	6	21	134	129	142
5.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	129	103	139
6.00	1.00	07:18	8.22	07:18	7	22	133	117	137
7.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	130	121	140
8.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	131	125	138
9.00	1.00	06:11	9.70	06:11	2	4	137	132	144
10.00	0.49	01:52	15.87	03:47	0	0	141	137	144

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2012 07:58:00

Dauer:

0.01:09:18

Aktive Zeit:

0.00:59:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.86	06:46	12	26	117	61	129
0.00:10:00	10:00	1.52	9.12	06:35	10	20	127	118	132
0.00:20:00	10:00	1.44	8.63	06:57	36	26	125	105	138
0.00:30:00	10:00	1.48	8.89	06:45	9	16	131	103	142
0.00:40:00	10:00	1.43	8.61	06:58	12	33	134	117	140
0.00:50:00	10:00	1.49	8.96	06:42	14	1	129	121	137
0.01:00:00	09:18	1.44	9.31	06:27	7	4	138	132	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012	12.24	04:54
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
MA Training 29.09.2012	11.66	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
Dieses Training	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:36	0.17	204	0
2	01:14	0.00:04:23	0.61	203	0
3	01:06	0.00:31:56	4.74	215	0
4	00:43	0.00:38:18	5.69	212	0
5	00:55	0.00:44:31	6.49	223	0
6	00:36	0.00:47:43	6.99	220	0
7	00:53	0.00:48:53	7.13	225	0
∑	06:05