Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	8	14	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	10	6	0	0	0
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	11	15	0	0	0
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	8	12	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	18	15	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	18	17	0	0	0
8.00	0.30	01:38	11.01	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2014 20:10:00

Dauer:

0.00:46:06

Aktive Zeit:

0.00:43:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:06	0.15	8.44	07:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2011	10.94	05:29
Dieses Training	10.80	05:33
14.01.2012	10.56	05:41
02.03.2012	10.52	05:42
03.01.2012	10.46	05:44
03.05.2014	10.43	05:45
17.04.2014	10.38	05:47
26.03.2012	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.01	11.15	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	24	21	0	0	0
3	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	43	30	0	0	0
4	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	34	38	0	0	0
5	0.00:05:38	1.01	10.74	05:35	46	21	0	0	0
6	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	60	23	0	0	0
7	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	77	22	0	0	0
8	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	93	25	0	0	0