Run.GPS Community Server - nahe Limperich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

uglykid

Sportart:

Jogging

Ort:

Limperich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	10	11	132	83	160
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	15	5	150	135	168
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	156	138	173
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	1	3	171	169	175
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	16	173	170	176
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	6	10	169	160	177
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	174	169	180
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	173	150	180
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	175	171	180
9.00	0.54	02:56	11.12	05:24	0	0	176	174	178

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2012 13:36:00

Dauer:

0.00:55:34

Aktive Zeit:

0.00:55:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	123	83	137
0.00:05:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	155	136	168
0.00:10:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	142	135	147
0.00:15:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	163	145	175
0.00:20:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	171	169	175
0.00:25:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	173	170	176
0.00:30:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	168	160	175
0.00:35:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	175	168	180
0.00:40:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	170	150	180
0.00:45:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	175	171	180
0.00:50:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	176	174	180
0.00:55:00	00:34	0.07	7.02	08:33	0	0	177	176	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2012	11.94	05:01
17.03.2012	10.63	05:39
28.01.2012	10.52	05:42
Dieses Training	10.30	05:49
22.03.2012	8.99	06:40
26.03.2012	8.24	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.01	8.53	07:02	0	0	128	83	160
2	0.00:06:08	1.01	9.85	06:05	17	25	149	134	168
3	0.00:06:01	1.01	10.02	05:59	9	33	153	138	173
4	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	13	13	171	169	175
5	0.00:05:27	1.01	11.07	05:25	29	10	173	170	176
6	0.00:06:21	1.01	9.53	06:18	30	17	168	159	177
7	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	27	23	174	169	180
8	0.00:05:54	1.01	10.20	05:53	14	38	169	149	180
9	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	19	18	175	171	180
10	0.00:02:43	0.50	10.93	05:29	12	22	176	174	178
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0