Run.GPS Community Server - nahe Limperich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

uglykid

Sportart:

Jogging

Ort:

Limperich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:18	7.23	08:18	6	12	123	85	133
1.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	134	127	162
2.00	1.00	05:39	10.62	05:39	3	3	164	145	173
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	166	148	175
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	165	148	174
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	5	4	164	144	173
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	166	153	173
7.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	11	164	153	174
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	162	142	175
9.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	141	135	146
10.00	0.23	02:04	6.61	09:05	0	0	135	134	138

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2012 19:29:00

Dauer:

0.01:08:13

Aktive Zeit:

0.01:08:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.66	07:50	10	13	125	85	133
0.00:10:00	10:00	1.45	8.71	06:53	7	3	149	127	173
0.00:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	20	26	166	148	175
0.00:30:00	10:00	1.75	10.48	05:44	12	9	164	144	173
0.00:40:00	10:00	1.73	10.39	05:46	11	16	166	153	174
0.00:50:00	10:00	1.42	8.50	07:04	20	11	156	141	175
0.01:00:00	08:13	0.81	5.93	10:07	0	0	139	134	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2012	11.94	05:01
17.03.2012	10.63	05:39
28.01.2012	10.52	05:42
18.02.2012	10.30	05:49
Dieses Training	8.99	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1009 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:15	1.00	7.29	08:14	0	0	125	85	133
2	0.00:07:43	1.00	7.81	07:41	14	14	133	126	162
3	0.00:05:38	1.00	10.64	05:38	16	9	163	144	173
4	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	39	8	166	147	175
5	0.00:05:34	1.01	10.84	05:32	29	25	164	148	174
6	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	34	11	163	144	173
7	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	30	15	166	153	173
8	0.00:06:20	1.00	9.52	06:18	47	12	164	153	174
9	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	45	26	159	142	175
10	0.00:09:56	1.00	6.05	09:55	35	37	141	134	146
11	0.00:01:57	0.19	5.89	10:11	29	12	135	134	138
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0