Run.GPS Community Server - nahe Bonn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

uglykid

Sportart:

Jogging

Ort:

Bonn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	9	1	131	106	141
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	4	162	140	169
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	168	166	170
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	10	12	168	166	171
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	7	7	166	163	169
5.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	169	167	171
6.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	5	170	168	172
7.00	1.00	04:57	12.12	04:57	2	19	171	168	173
8.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	170	167	174
9.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	173	170	176

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2012 19:04:00

Dauer:

0.00:50:16

Aktive Zeit:

0.00:50:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	129	106	138
0.00:05:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	157	137	169
0.00:10:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	167	166	170
0.00:15:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	168	166	171
0.00:20:00	05:00	1.03	12.31	04:52	13	5	166	163	170
0.00:25:00	05:00	1.01	12.11	04:57	9	2	168	164	171
0.00:30:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	170	168	172
0.00:35:00	05:00	1.02	12.21	04:55	7	8	171	169	173
0.00:40:00	05:00	1.06	12.72	04:43	7	19	170	167	174
0.00:45:00	05:00	1.13	13.51	04:26	15	2	172	168	176
0.00:50:00	00:16	0.05	11.07	05:25	0	0	176	176	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.94	05:01
17.03.2012	10.63	05:39
28.01.2012	10.52	05:42
18.02.2012	10.30	05:49
22.03.2012	8.99	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.00	9.52	06:18	0	0	131	106	141
2	0.00:04:51	1.00	12.40	04:50	5	10	162	140	169
3	0.00:05:20	1.01	11.29	05:19	9	10	168	166	170
4	0.00:04:52	1.00	12.36	04:51	21	20	168	166	171
5	0.00:04:59	1.00	12.03	04:59	10	28	166	163	169
6	0.00:04:59	1.01	12.11	04:57	11	21	169	167	171
7	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	8	22	170	168	173
8	0.00:04:57	1.01	12.24	04:54	33	29	171	168	173
9	0.00:04:36	1.00	13.05	04:36	24	43	170	167	174
10	0.00:04:21	0.96	13.28	04:31	3	49	172	170	176