Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:20	7.20	08:20	346	341	134	81	164
1.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	145	137	157
2.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	32	148	139	157
3.00	1.00	08:30	7.06	08:30	376	379	146	133	154
4.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	146	134	158
5.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	148	141	159
6.00	0.88	07:04	7.50	08:00	0	0	147	136	161

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 09:46:00

Dauer:

0.00:57:09

Aktive Zeit:

0.00:39:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.15	08:23	0	0	128	81	155
0.00:05:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	142	135	164
0.00:10:00	05:00	0.57	6.80	08:50	0	0	146	141	153
0.00:15:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	149	143	157
0.00:20:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	149	139	157
0.00:25:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	143	133	152
0.00:30:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	149	144	154
0.00:35:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	146	140	158
0.00:40:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	148	134	159
0.00:45:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	146	141	152
0.00:50:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	149	138	161
0.00:55:00	02:09	0.25	7.06	08:30	0	0	141	136	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

06:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2012	8.35	07:11
08.06.2013	8.12	07:23
09.11.2011	8.05	07:27
11.11.2011	7.95	07:33
05.11.2011	7.92	07:34
07.11.2011	7.75	07:44
28.07.2013	7.70	07:48
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:02:22	0.21	338	0
2	00:34	0.00:03:45	0.41	338	0
3	01:37	0.00:07:22	0.90	325	0
4	00:38	0.00:22:56	2.69	364	0
5	00:35	0.00:26:04	3.05	370	0
6	01:00	0.00:30:17	3.48	378	0
7	00:53	0.00:34:19	4.03	372	0
8	00:38	0.00:38:44	4.58	365	0
∑	06:54