Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	17	5	152	101	172
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	24	17	148	143	153
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	14	12	155	150	159
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	3	4	166	152	177
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	169	164	179
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	28	0	157	103	173
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	3	20	161	123	180
7.00	0.37	02:33	8.66	06:55	0	0	139	99	171

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2012 10:05:00

Dauer:

0.00:42:15

Aktive Zeit:

0.00:41:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	151	101	172
0.00:05:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	149	143	172
0.00:10:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	153	148	157
0.00:15:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	157	150	163
0.00:20:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	169	164	177
0.00:25:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	170	166	179
0.00:30:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	156	103	176
0.00:35:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	156	123	180
0.00:40:00	02:15	0.30	8.00	07:30	0	0	142	99	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
22.04.2013	10.74	05:35
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	0	0	154	101	173
2	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	22	39	148	143	153
3	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	26	32	155	149	159
4	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	8	32	165	152	177
5	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	27	17	170	164	180
6	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	10	46	154	103	173
7	0.00:05:55	1.01	10.24	05:52	24	49	161	120	180
8	0.00:02:29	0.35	8.36	07:11	29	18	142	99	171