Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	15	6	133	97	145
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	26	9	142	133	148
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	13	17	148	144	155
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	153	148	158
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	159	150	170
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	152	144	167
6.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	162	154	172
7.00	0.39	02:43	8.52	07:03	0	0	159	153	162

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2012 09:20:00

Dauer:

0.00:48:21

Aktive Zeit:

0.00:48:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	130	97	139
0.00:05:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	140	133	145
0.00:10:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	145	141	149
0.00:15:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	149	145	154
0.00:20:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	153	148	158
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	157	150	168
0.00:30:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	156	148	170
0.00:35:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	156	144	172
0.00:40:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	160	154	167
0.00:45:00	03:21	0.46	8.33	07:12	0	0	159	153	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33
Dieses Training	9.16	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.01	9.05	06:38	0	0	133	97	145
2	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	14	42	142	133	148
3	0.00:07:01	1.00	8.56	07:01	32	29	149	144	155
4	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	31	39	153	147	159
5	0.00:06:21	1.01	9.51	06:19	30	49	158	149	171
6	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	28	79	152	144	172
7	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	50	54	162	153	172
8	0.00:02:30	0.35	8.49	07:04	28	39	159	153	161