Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	17	5	139	78	154
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	154	144	161
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	8	0	153	144	160
3.00	1.00	07:13	8.31	07:13	5	8	151	146	164
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	164	159	169
5.00	1.00	06:26	9.33	06:26	8	6	164	158	169
6.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	155	145	165
7.00	1.00	08:05	7.42	08:05	4	6	152	142	162
8.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	152	146	159
9.00	0.84	05:40	8.89	06:45	0	0	157	151	169

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2012 17:44:00

Dauer:

0.01:08:27

Aktive Zeit:

0.01:07:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.30	06:27	20	5	143	78	158
0.00:10:00	10:00	1.50	9.00	06:40	14	3	154	144	161
0.00:20:00	10:00	1.44	8.62	06:57	6	8	155	146	167
0.00:30:00	10:00	1.58	9.49	06:19	8	17	164	158	169
0.00:40:00	10:00	1.35	8.08	07:26	11	12	156	145	162
0.00:50:00	10:00	1.27	7.61	07:53	0	6	150	142	159
0.01:00:00	08:27	1.16	8.21	07:18	4	3	155	150	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
07.04.2015	10.06	05:58
Dieses Training	8.62	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	0	0	138	78	155
2	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	5	22	154	144	161
3	0.00:06:42	1.01	8.99	06:40	5	31	153	144	160
4	0.00:07:13	1.01	8.36	07:11	12	37	151	145	163
5	0.00:06:18	1.01	9.59	06:15	24	27	164	158	169
6	0.00:06:11	0.96	9.34	06:25	30	32	164	158	169
7	0.00:07:37	1.00	7.90	07:36	25	39	155	145	166
8	0.00:07:38	0.95	7.46	08:03	30	30	151	141	163
9	0.00:06:34	0.90	8.21	07:18	32	26	151	145	161
10	0.00:06:34	0.93	8.51	07:03	30	26	156	150	169
11	0.00:00:32	0.07	7.33	08:11	30	24	156	152	159