Run.GPS Community Server - nahe Anderton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrewjcox

Sportart:

Jogging

Ort:

Anderton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:09	14.46	04:09	42	0	125	93	148
1.00	1.00	05:10	11.61	05:10	18	33	154	147	159
2.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	158	153	162
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	129	101	161
4.00	1.00	04:58	12.08	04:58	19	5	143	132	158
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	8	16	176	150	226
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	20	2	152	141	163
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	148	142	150
8.00	0.06	00:14	14.91	04:02	0	0	150	150	150

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2012 08:33:00

Dauer:

0.00:41:38

Aktive Zeit:

0.00:41:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.27	04:12	42	4	129	93	155
0.00:05:00	05:00	1.00	12.02	05:00	38	29	155	149	159
0.00:10:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	158	148	162
0.00:15:00	05:00	0.99	11.82	05:04	0	0	126	101	146
0.00:20:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	148	132	200
0.00:25:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	176	146	226
0.00:30:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	153	145	163
0.00:35:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	147	141	150
0.00:40:00	01:38	0.27	9.81	06:07	0	0	150	150	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2013	12.35	04:52
11.10.2013	12.29	04:53
07.12.2013	12.22	04:55
27.10.2013	12.18	04:56
02.08.2011	12.14	04:57
13.11.2013	12.09	04:58
11.12.2013	12.08	04:58
21.11.2013	12.03	04:59
Dieses Training	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

611 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

226 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:19	1.61	13.20	04:33	13	42	139	93	156
2	0.00:08:05	1.61	11.96	05:01	43	43	157	145	162
3	0.00:08:05	1.62	11.97	05:01	63	23	135	101	158
4	0.00:08:41	1.61	11.14	05:23	60	41	166	132	226
5	0.00:09:27	1.61	10.19	05:53	91	51	150	140	163