Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	4	11	146	63	161
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	157	155	160
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	158	156	162
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	8	5	161	157	164
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	162	157	167
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	17	12	161	155	167
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	163	159	167
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	164	159	169
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	165	161	168
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	19	26	164	160	166
10.00	0.17	00:56	11.13	05:23	0	0	163	162	165

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2012 18:55:00

Dauer:

0.00:54:51

Aktive Zeit:

0.00:54:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	145	63	161
0.00:05:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	158	155	160
0.00:10:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	157	156	160
0.00:15:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	160	157	164
0.00:20:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	162	159	167
0.00:25:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	162	157	167
0.00:30:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	161	155	165
0.00:35:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	165	160	169
0.00:40:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	163	159	169
0.00:45:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	165	164	168
0.00:50:00	04:51	0.90	11.16	05:22	0	0	163	160	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.08.2012	12.35	04:51
Saucony Tryump 9 30.04.2012	12.34	04:52
10.01.2012	12.14	04:57
29.10.2011	12.11	04:57
Vitoria-Gasteiz 04.09.2012	12.11	04:57
17.10.2012	12.07	04:58
21.02.2012	12.06	04:58
19.07.2012	12.06	04:59
Dieses Training	11.13	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

876 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:50	8.48	11.11	05:24	70	66	160	63	169
2	0.00:09:01	1.69	11.22	05:21	99	89	164	159	168