Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:02	11.92	05:02	7	16	151	79	166
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	18	0	172	166	176
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	2	14	174	172	178
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	170	167	175
4.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	173	171	176
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	6	1	173	171	175
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	174	170	177
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	21	0	176	172	179
8.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	173	170	179
9.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	174	171	178
10.00	0.86	04:09	12.38	04:51	0	0	173	172	175

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2012 17:11:00

Dauer:

0.00:53:39

Aktive Zeit:

0.00:52:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.12	04:57	7	16	151	79	166
0.00:05:00	05:00	1.01	12.08	04:58	18	0	172	166	176
0.00:10:00	05:00	1.01	12.07	04:58	2	14	174	172	178
0.00:15:00	05:00	1.01	12.09	04:58	4	3	170	167	175
0.00:20:00	05:00	1.04	12.50	04:48	5	7	173	171	176
0.00:25:00	05:00	1.03	12.40	04:50	7	1	173	170	175
0.00:30:00	05:00	1.05	12.56	04:47	3	10	174	170	177
0.00:35:00	05:00	1.03	12.41	04:50	19	2	176	173	179
0.00:40:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	172	170	178
0.00:45:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	174	171	178
0.00:50:00	03:39	0.74	12.19	04:55	0	0	173	172	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Santander 10.09.2012	12.45	04:49
02.08.2012	12.35	04:51
Saucony Tryump 9 30.04.2012	12.34	04:52
15.06.2012	12.21	04:55
Dieses Training	12.14	04:57
29.10.2011	12.11	04:57
Vitoria-Gasteiz 04.09.2012	12.11	04:57
17.10.2012	12.07	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:01	4.02	12.05	04:59	34	33	167	79	178
2	0.00:20:02	4.16	12.47	04:49	55	63	174	170	179
3	0.00:13:36	2.67	11.78	05:06	80	57	173	170	178